Ни у кого не возникает сомнений, что регулярные занятия спортом – это ключ к здоровому образу жизни. Но как найти мотивацию для начала занятий спортом и перестать откладывать поход в тренажерный зал до понедельника? В этой статье мы собрали оригинальные способы мотивации для занятий спортом.
Обычно представительниц слабого пола делят на группы в зависимости от типа фигуры. Всего есть четыре типа – «прямоугольник», «груша», «песочные часы» и «яблоко». Сегодня вместе персональным тренером, моделью фитнес-бикини, инструктором тренажерного зала «Большеспорт» Арчековой Татьяной мы постараемся разобраться, какой вид нагрузок подходит именно вашей фигуре.
Мир спорта и фитнеса наполнен самыми различными заблуждениями. Ошибочные представления приводят к тому, что мы ставим себе недостижимые цели, а потом идем к ним неверными путями. Сегодня вместе с преподавателем спортивного комплекса "Большеспорт" Драчевой Ольгой мы постараемся разобраться, где правда, а где ложь.
Рано или поздно даже самые любимые тренировки кажутся скучными. Ты приходишь в зал и точно знаешь, какое упражнение попросит выполнить тренер и что будет дальше. Из-за этого значительно снижается мотивация к занятиям. В нашей статье мы опросили тренерский состав спортивного комплекса «Большеспорт» и узнали самые интересные приемы и способы разнообразия стандартных тренировок. Своими секретами поделятся руководитель секции кикбоксинга и ММА Арман Асоян, преподаватель фитнес-направлений Fitness Mix и Sculpt Жукова Анна, тренер взрослой группы тайского бокса Александр Виссман, тренер по большому теннису Александр Кочкин, фитнес-инструктор Надежда Казанцева.
Сегодня в мире спорта есть четкое разделение на мужской и женский фитнес. Одни и те же упражнения влияют на нас по-разному: тренировка, которая помогает мужчинам выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. В нашей статье мы собрали ряд упражнений, которые не совсем подходят для слабого пола, а персональный тренер и инструктор тренажерного зала спортивного комплекса «Большеспорт» Аксеновым Егор предложил варианты замены этих упражнений.
Сегодня героем нашей публикации стал Мигунов Данила – воспитанник тренера секции тайского бокса спортивного комплекса «Большеспорт» Минькина Никиты. В прошлые выходные Данила победил на Первенстве тайского бокса Томской области, тем самым он получил путевку на Первенство России. А еще Данила одерживал победы на всех трех Открытых ринга, которые проходили в «Большеспорте». Сколько лет нужно заниматься тайским боксом, чтобы побеждать, как побороть страх ринга, и кем видит себя Данила в будущем, читайте ниже.
Данила, расскажите немного о себе.