Рубрика: Бег

Как выбрать GPS-часы для бега? ТОП-8 лучших спортивных моделей в 2022 Какими должны быть настоящие спортивные часы? Разные спортсмены ответят на этот вопрос по-своему. Пловец...

14 советов по восстановлению после бега В погоне за результатами и быстрыми секундами мы часто забываем о таком важном аспекте тренировочного процесса, как восстановление. И...

Топ-10 вещей, нужных для занятий бегом Чтобы быть успешным бегуном, не нужно много дорогостоящего бегового снаряжения. Это довольно неприхотливый вид спорта. Но если вы хотите,...

Что съесть перед пробежкой, чтобы не было мучительно больно? Есть широко известное высказывание: ты – то, что ты ешь. В теме бега можно сказать: ты...

Как сдать норматив и получить разряд по бегу? Спортсмены участвуют в соревнованиях, чтобы одержать победу над соперником. Но существуют и другие достижения – победы над...

5 интервальных беговых тренировок для новичков Интервальные тренировки в беге — это такие работы, в которых отрезки интенсивного (быстрого) бега чередуются с медленным бегом или...

Как правильно вос­ста­нав­ли­ва­ться после тренировки Любая тренировка — это стресс для организма, после которого необходим отдых. Грамотно выстроенный баланс нагрузок и восстановления — залог непрерывного...

Как начать бегать? Руководство и советы по бегу для новичков Сюжет Чемпионат мира по легкой атлетике Бег — один из самых популярных видов спорта, которым...

Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты от бега? Сколько времени требуется, чтобы увидеть результаты от бега? Мы все любим видеть прогресс. А бег дает ощутимые...

Эффективная кардиотренировка: когда и как заниматься, список упражнений, польза и противопоказания Технический прогресс упростил человеку существование, но привёл его к малоподвижному образу жизни. Результатом стали...

Бег — результаты до и после тренировки для похудения В Интернете вы найдете много фотографий тех, кто похудел — до и после. Бег для похудения...

Темповый бег: что это, преимущества, и как его применять в тренировочном процессе В репертуаре бегунов есть множество форм тренировок — высокоинтенсивный интервальный бег, бег в...