Спортивное питание при занятиях бегом
Спортивное питание при занятиях бегом Человек, достаточно интенсивно занимающийся бегом, тратит много энергии и питательных веществ. Если их своевременно не восполнять, может снизиться иммунитет, возникнуть...
Сколько калорий сжигается во время пробежек?
Сколько калорий сжигается во время пробежек? Не смотря на кажущуюся сложность избавления от избыточного веса, похудение – достаточно простой физиологический процесс, который заключается в расходовании...
Рейтинг лучших спортивных костюмов: выбираем качественную спортивную одежду
Рейтинг лучших спортивных костюмов: выбираем качественную спортивную одежду Правильно подобранный спортивный костюм – отличный дополнительный стимул для занятий спортом, например, для утренней пробежки. Выбирая одежду...
Основы правильного питания при беге
Основы правильного питания при беге Люди, которые специализируются на регулярных курсах бега, знают, что еда во время бега является неотъемлемой частью тренировок. Важно соблюдать правила...
Выбираем часы для бега: лучшие спортивные часы 2023 года
Выбираем часы для бега: лучшие спортивные часы 2023 года Умные часы умеют не только точно определять время. Такой гаджет намного функциональнее и универсальнее. Он отслеживает...
Сколько раз в неделю нужно бегать?
Сколько раз в неделю нужно бегать? Сколько раз в неделю вы должны бегать? На этот вопрос нет однозначного ответа. Многое зависит от ваших целей, графика...
Что лучше для здоровья: бег или ходьба? Польза и особенности двух видов активности
Что лучше для здоровья: бег или ходьба? Польза и особенности двух видов активности Узнайте, что полезнее для вашего здоровья — бег или ходьба. Сравнивайте преимущества...
Виды ходьбы пешком
Виды ходьбы пешком Самым простым и, можно сказать, приятным видом физической активности является ходьба. Казалось бы, что может быть проще ходьбы? Но если копнуть в...
Как выбрать GPS-часы для бега? ТОП-8 лучших спортивных моделей в 2022
Как выбрать GPS-часы для бега? ТОП-8 лучших спортивных моделей в 2022 Какими должны быть настоящие спортивные часы? Разные спортсмены ответят на этот вопрос по-своему. Пловец...
14 советов по восстановлению после бега
14 советов по восстановлению после бега В погоне за результатами и быстрыми секундами мы часто забываем о таком важном аспекте тренировочного процесса, как восстановление. И...
Топ-10 вещей, нужных для занятий бегом
Топ-10 вещей, нужных для занятий бегом Чтобы быть успешным бегуном, не нужно много дорогостоящего бегового снаряжения. Это довольно неприхотливый вид спорта. Но если вы хотите,...
Что съесть перед пробежкой, чтобы не было мучительно больно?
Что съесть перед пробежкой, чтобы не было мучительно больно? Есть широко известное высказывание: ты – то, что ты ешь. В теме бега можно сказать: ты...