Рубрика: Бег

Подробная инструкция — как правильно заниматься на беговой дорожке? Беговая дорожка является универсальным изобретением. Занимаясь на ней, вы можете правильно менять интенсивность нагрузки и подстраивать...

Как называется бег по пересеченной местности? Бег по пересеченной местности – один из самых сложных и полезных видов спорта. Он способен существенно повышать уровень силы...

Ужин после тренировки: разрешенные и запрещенные продукты После хорошей тренировки важен правильный и своевременный прием пищи. Многие спортсмены не знают, что можно кушать вечером после...

Пульс для жиросжигания — как нужно бегать, чтобы похудеть? Ключевую роль в процессе похудения играет вовсе не выбор кардио — а частота пульса, с которой...

Экологические факторы Экологи́ческие фа́кторы — свойства среды обитания, оказывающие какое-либо воздействие на организм. Индифферентные элементы среды, например, инертные газы, экологическими факторами не являются. Экологические факторы...

Виды бега и правила соревнований Любая разновидность легкой атлетики считается самым естественным видом физической нагрузки для человека. Люди с самого раннего возраста учатся ходить, прыгать,...

Можно ли похудеть с помощью бега? Многие люди ищут волшебное средство, которое поможет похудеть, причем желательно быстро и без усилий. Но дело в том, что...

Чем полезен бег? Изучаем результаты исследований Польза бега — не только в стройных ногах, медалях с забегов и красивых селфи. Регулярные занятия бегом влияют на...

Как начать бегать Соавтор(ы): Kai Ng. Кай Нг — тренер по бегу в Run Coach Kai, сертифицированный федерациями бега USATF и RRCA. Участвовал в более...

Персональный тренер, групповые занятия или самостоятельные – что выбрать? «Часто в спортивных центрах клиентам предлагают выбрать между несколькими видами тренировок: групповыми, самостоятельными или занятиями с...

Бег по утрам. В чем его польза, как правильно начать и что учитывать при занятиях спортом утром Блог Автор На чтение 21 мин. Просмотров 47...

Сколько интервалов нужно делать на беговой дорожке, чтобы добиться хороших результатов? Хотя многие бегуны считают бег на беговой дорожке однообразным, даже те, кто принимает преимущества...