Рубрика: Бег

Темповый бег: что это, преимущества, и как его применять в тренировочном процессе

Темповый бег: что это, преимущества, и как его применять в тренировочном процессе В репертуаре бегунов есть множество форм тренировок — высокоинтенсивный интервальный бег, бег в...

Как бегать

Как бегать Соавтор(ы): Kai Ng. Кай Нг — тренер по бегу в Run Coach Kai, сертифицированный федерациями бега USATF и RRCA. Участвовал в более чем...

Что нужно есть перед бегом

Что нужно есть перед бегом Подготовка является ключевым фактором для бегунов любого калибра, и то, что ты ешь, может минимизировать усталость и ускорить восстановление. Вот...

Профилактика травматизма: когда спорт не на пользу

Профилактика травматизма: когда спорт не на пользу Профилактика травматизма при занятиях спортом имеет очень важное значение. Принимая решение заняться спортом, иногда очень сложно определить, какой...

Как выбрать форму для йоги, бега и фитнеса

Как выбрать форму для йоги, бега и фитнеса Правила хорошего тона обязывают появляться в фитнес-центре исключительно в одежде. Хотя то и дело некоторые фитнесисты отбрасывают...

7 лучших кроссовок для бега

7 лучших кроссовок для бега Adidas Ultraboost для выносливости, соревновательные Nike ZoomX, зимний вариант от Salomon и трейловые кроссовки Hoka. Хорошие беговые кроссовки снижают нагрузку...