Рубрика: Бег

Сколько калорий сжигается во время пробежек? Не смотря на кажущуюся сложность избавления от избыточного веса, похудение – достаточно простой физиологический процесс, который заключается в расходовании...

Интервальный бег — все, что необходимо знать Сегодня вы узнаете, что такое интервальный бег, какие уровни интенсивности идеальны для интервальной тренировки, и другие важные нюансы....

Что съесть перед беговой тренировкой? Для кого-то бег — средство для поддержания хорошей физической формы. Другие начинают бегать — неважно, дома на тренажере или с...

Как пользоваться беговой дорожкой: руководство для начинающих с примерами программ тренировок Впервые посетив тренажёрный зал, беговая дорожка может показаться вам самым безопасным местом: ей не...

Какой пульс при беге считается нормальным? Любые аэробные нагрузки, включая ваши утренние пробежки, предсказуемо учащают пульс – организм так отзывается на повышенный расход энергии, воспринимая...

Почему после тренировок люди прибавляют в весе В надежде получить тело мечты многие думают, что за интенсивными тренировками обязательно следует потеря веса. Однако если сделать...

Что съесть после тренировки, чтобы похудеть и накачать мышцы После физической нагрузки организм нуждается в минеральных веществах, белках и глюкозе. Разбираемся вместе с врачом и...

Беговые онлайн-программы (обучение бегу) У нас вы найдете как готовые программы тренировок, так и индивидуальную подготовку к забегам от 5 км до марафона. Беговые программы...

Ходьба на беговой дорожке: польза и эффективность для похудения Ходьба Автор Юлия Субботина На чтение 6 мин Просмотров 13.4к. Опубликовано 04.03.2021 Беговая дорожка полезна тем,...

Бег на короткие дистанции в атлетике — как называется, протяженность дистанции, стадии и техника выполнения Бег на короткие дистанции в атлетике — как называется, протяженность...

Что есть перед бегом: что можно, а чего нельзя Подготовка является ключевым моментом для бегунов любого уровня. Правильное питание перед бегом помогает минимизировать усталость и...

Как выбрать спортивный топ: рекомендации и виды моделей Сегодня мы расскажем , почему необходимо подойти ответственно к выбору спортивного топа , а также разберемся ,...