Рубрика: Бег

Что есть после тренировки

Что есть после тренировки Занятия спортом укрепляют мышцы и помогают похудеть, но без правильного питания создать «тело мечты» не получится. Разбираемся вместе с экспертом, что...

Диета во время беговых тренировок

Диета во время беговых тренировок По этим двум принципам питание имеет несколько различий, в том числе по уровню потребление калорий. Также существует специальная спортивная программа,...

Как называется спортивный бег?

Как называется спортивный бег? Каждый день утром или же вечером на пробежку выходят по всему миру сотни и тысячи людей – это не просто прогулка...

Как начать бегать

Как начать бегать Соавтор(ы): Kai Ng. Кай Нг — тренер по бегу в Run Coach Kai, сертифицированный федерациями бега USATF и RRCA. Участвовал в более...

Польза бега. Как бег влияет на организм?

Польза бега. Как бег влияет на организм? Способность и желание бегать заложены в каждом человеке природой. Бег считается одним из основных механизмов, предусмотренных эволюцией для...

Музыка для бега

Музыка для бега 4 минуты чтения 9,5K просмотр Редакция Livelong.pro Вдохновляет, мотивирует, поднимает настроение, задает темп – все это музыка. Бег под ритмичные композиции –...

Что пить во время тренировки?

Что пить во время тренировки? При занятиях спортом и обильном потоотделении необходимо пополнять запасы жидкости в организме. Для этого подойдёт и обычная вода, но употребление...