Как правильно начать бегать: руководство для новичков
Как правильно начать бегать: руководство для новичков Как правильно начать бегать? Нужно поставить перед собой цель, наметить план, подобрать одежду, определить подходящую технику. Всегда интереснее...
Интервальная тренировка на беговой дорожке, с которой вы точно похудеете
Интервальная тренировка на беговой дорожке, с которой вы точно похудеете В чем особенность интервальных занятий на кардиотренажере и эффективнее ли они, чем обычный бег или...
Основы правильного питания при беге
Основы правильного питания при беге Люди, которые специализируются на регулярных курсах бега, знают, что еда во время бега является неотъемлемой частью тренировок. Важно соблюдать правила...
Бег на беговой дорожке: программы и советы
Бег на беговой дорожке: программы и советы 5 минут чтения 1,1K просмотров Редакция Livelong.pro В этой статье мы расскажем вам, что такое правильный бег на...
Как бегать
Как бегать Соавтор(ы): Kai Ng. Кай Нг — тренер по бегу в Run Coach Kai, сертифицированный федерациями бега USATF и RRCA. Участвовал в более чем...
20 основных советов по бегу для начинающих
20 основных советов по бегу для начинающих Впервые занялся бегом впервыеили после многолетнего перерываэто захватывающее, но сложное занятие. Первые несколько недель тренировок могут быть как...
Обзор часов для бега и спорта с GPS — Coros, Polar, Suunto. 13 моделей лето 2023
Обзор часов для бега и спорта с GPS — Coros, Polar, Suunto. 13 моделей лето 2023 Если вы уже задавались вопросом «как выбрать часы для...
Что такое пилатес и как им заниматься
Что такое пилатес и как им заниматься Когда люди слышат слово «пилатес», чаще всего они представляют себе занятия на коврике — вроде йоги или растяжки....
Тренировки на беговой дорожке: программа тренировки, как подготовиться, как правильно тренироваться
Тренировки на беговой дорожке: программа тренировки, как подготовиться, как правильно тренироваться body; ?> —> Беговая дорожка — отличный выбор, если вы хотите стать более выносливым,...
Что нужно есть перед бегом
Что нужно есть перед бегом Подготовка является ключевым фактором для бегунов любого калибра, и то, что ты ешь, может минимизировать усталость и ускорить восстановление. Вот...
Как называется спортивный бег?
Как называется спортивный бег? Каждый день утром или же вечером на пробежку выходят по всему миру сотни и тысячи людей – это не просто прогулка...
Спортивная обувь. Виды и применение. Как выбрать и особенности
Спортивная обувь. Виды и применение. Как выбрать и особенности Спортивная обувь не универсальна. Обувь для фитнеса совсем не подойдет для бега, а в футбольных бутсах...