Рубрика: Тренировки

Еда до и после тренировки

Еда до и после тренировки Правильное питание играет фундаментальную роль в жизни спортсменов. Оно серьёзно влияет на ваши возможности во время тренировки, восстановление и результаты....

Программа тренировок в зале

Программа тренировок в зале План занятий в спортзале составляется с учетом целей атлета, уровня его подготовки и графика занятий. В него включаются не только упражнения,...

Тренировка на улице

Тренировка на улице Зарядка для похудения на улице. Зарядка на улице: ТОП 5 упражнений для женщин На дворе весна, а это значит, что самое время...

Круговая тренировка – Эффективность, Упражнения, Физиология

Круговая тренировка – Эффективность, Упражнения, Физиология Ищете способ разнообразить свою фитнес-рутину? Вне зависимости от того, являетесь вы опытным спортсменом или только начинаете заниматься физической активностью,...

Пошаговая программа тренировок для начинающих девушек

Пошаговая программа тренировок для начинающих девушек Представляю вашему вниманию тренировочную программу для девушек начинающих в тренажёрном зале. Цель данного комплекса подготовить начинающих девушек, которые впервые...

Мышцы ног

Мышцы ног Среди всех мышечных групп, мышцы ног занимают особое положение. Во-первых, это самый крупный массив, который включает более 50% мышц всего тела. Во-вторых, он...