Как выбрать спортивный топ: рекомендации и виды моделей

Как выбрать спортивный топ: рекомендации и виды моделей

Сегодня мы расскажем , почему необходимо подойти ответственно к выбору спортивного топа , а также разберемся , какие бывают виды топов и как их подбирать в зависимости от ваших спортивных задач.

Victoria’s Secret
Поделиться

Выбор спортивного топа не должен ограничиваться подбором этого предмета гардероба по цвету и фасону, а также возможностью комбинировать его с другой одеждой для тренировок. Правильно подобранный бра поможет не только сохранить здоровье и красоту груди, но и повысит эффективность занятий спортом и позволит избежать различных травм!

Когда появились спортивные топы

Первый в истории спортивный топ разработала и запатентовала американка Лиза Линдаль в конце 1970-х. Она не была профессиональной спортсменкой, но во время учебы в университете увлеклась бегом. Новое хобби позволило девушке улучшить свое самочувствие и контролировать вес, однако она столкнулась с серьезной проблемой — «прыгающей» во время пробежки грудью. При этом обычный бюстгальтер не только не помог избавиться от этого неудобства, но и сам доставлял массу проблем. Его лямки постоянно сползали, фурнитура впивались в тело, а ткань натирала кожу.

В разговоре с подругой-модельером Линдаль пошутила, что не понимает, почему не существует бандажа для женщин. Речь шла о так называемой защите для паха, которая используется при занятиях контактными видами спорта. В дальнейшем подруги решили взять мужской бандаж за основу первого прототипа спортивного бюстгальтера. Для этого они приобрели две защиты для паха, разрезали их пополам и сшили половинки таким образом, чтобы получились чашечки лифа. Пояс бандажа стал поясом бра, который также включал бретели, располагавшиеся на спине крест накрест. Свое изобретение девушки назвали JockBra (от англ. Jock strap — защита паха, а bra — бюстгальтер), а затем переименовали в JogBra (от англ. Jogging — бегать). В дальнейшем спортивные топы Линдаль изготавливались из лайкры.

Shyaway blog

Почему важно правильно подобрать спортивный топ

Помимо дискомфорта, неправильно подобный спортивный бра может привести к целому ряду проблем.

Все дело в том, что у груди практически нет внутренней поддержки. Обратимся к анатомии: молочные железы состоят из железистой и жировой тканей. Внутри жировой ткани находится сеть нервных окончаний, кровеносных сосудов и соединительной ткани, известной как связки Купера. Кожа и связки Купера — единственные составляющие поддержки груди. Поэтому когда тело находится в движении, молочные железы двигаются отдельно от торса.

И кожа, и связки Купера могут растягиваться при интенсивных движениях. В Университете Портсмута напоминают, что при чрезмерном растяжении они не могут прийти в исходное состояние. А это, в свою очередь, может привести к повреждению кожи груди и даже стать причиной боли в молочных железах.

Кроме того, ученые обнаружили, что чрезмерная подвижность груди негативно влияет на эффективность тренировок. В частности, различные исследования показали, что недостаточная поддержка молочных желез приводит к использованию неправильной техники бега и увеличивает риск травм ноги, а также снижает частоту дыхания, из-за чего быстрее наступает усталость.

Результаты работы ученых подтверждают профессионалы — согласно опросу, проведенному в Великобритании, 29% опрошенных спортсменок заявили, что неправильно подобранные спортивные топы отразились на результатах их выступлений. После того, как специалисты помогли девушкам подобрать бра, 97% из них отметили преимущества комфорта, хорошей посадки и поддержки груди, а 17% заявили, что новый топ значительно улучшил их профессиональные результаты.

Camille Lingerie

Как определить размер спортивного топа

Начать подбор спортивного топа стоит с определения необходимого вам размера. Как и в случае с обычным бюстгальтером, потребуется два измерения: объема груди и объема под грудью. Для снятия мерок используйте сантиметровую ленту. Производить измерения лучше без одежды.

Оберните сантиметровую ленту вокруг спины прямо под грудью. Лента должна быть натянута, но при этом у вас должна быть возможность сделать глубокий вдох. Запишите это измерение — оно поможет вам найти размер пояса топа.

Для того, чтобы узнать размер чашек, оберните ленту вокруг спины через самую выступающую часть груди. Убедитесь, что лента лежит на теле параллельно полу. Она должна плотно прилегать к коже, но при этом позволять вам сделать глубокий вдох. Зафиксируйте это измерение. Вычтите из показателя объема груди объем под грудью — полученная цифра будет размером чашки. В случае, если у вас получится неполная цифра, округлите ее в большую сторону.

Полученные цифры помогут вам найти идеальный размер спортивного бюстгальтера. Перед покупкой всегда изучайте таблицу размеров марки: у разных производителей могут быть разные размеры, которые подойдут вам наилучшим образом. Также обратите внимание на то, что размер повседневного бюстгальтера может не совпадать с размером спортивного.

Какие бывают виды спортивных топов

Вид спортивного топа — один из основных показателей, на который стоит обратить внимание при его подборе. В отличии от обычных бюстгальтеров, в данном случае отличия — не эстетические, а функциональные.

Спортивные топы с низкой степенью поддержки

Фото: Sweaty Betty, Victoria’s Secret, Gymshark

Самые легкие модели, которые подходят только для неинтенсивных упражнений. К примеру, это может быть растяжка, йога или пилатес.

Спортивные топы со средней степенью поддержки

Фото: Gymshark, Victoria’s Secret, Gymshark

Такие бра подойдут для более интенсивных нагрузок — силовых тренировок, легких кардиотренировок, танцев, катаний на горных лыжах и сноуборде.

Спортивные топы с высокой степенью поддержки

Фото: Victoria’s Secret, Gymshark, Adidas

Модели для самых интенсивных тренировок, включая бег, кроссфит, бокс, футбол, баскетбол, волейбол и др.

Спортивные топы также различаются по своему дизайну и крою:

Компрессионные

Компрессионный топ по своему внешнему виду напоминает плотную укороченную майку. Он включает деталь переда, которая не разделяет грудь между собой, а прижимает обе молочные железы к грудной клетке, ограничивая ее подвижность.

Обычные такие топы изготавливают без застежки — их одевают через голову.

С чашками

Бра с чашками поддерживают грудь с помощью двух отдельных чашечек. Они могут быть с застежкой на крючки и петли, либо на молнию, однако бывают модели и без застежки.

Комбинированные

Такие топы объединяют свойства компрессионных топов и моделей с чашечками. Предпочтительный вариант для девушек с большой грудью.

Как выбрать бюстгальтер: лучшие варианты на разную форму груди

Как понять, что спортивный топ подобран правильно

Надежность фиксации груди

Во время примерки попробуйте поднять руки над головой и развести их в сторону. Пояс спортивного топа при этом не должен подниматься или сползать вниз. Помните, что основную работу по поддержке груди обеспечивает именно пояс, а не бретели или чашки! Еще один важный показатель, который стоит проверить во время примерки: попробуйте попрыгать и посмотреть, насколько хорошо зафиксирована грудь.

Комфорт

Спортивный топ должен быть плотнее, чем обычный бюстгальтер, но он не должен сковывать движения и дыхание. Если вещь подобрана правильно, под бретели можно подложить два пальца.

Отсутствие заломов на ткани

Спортивный топ должен идеально облегать тело, без заломов ткани и морщинок. Если же они присутствуют, это говорит о неправильно подобранном размере.

Плотное прилегание косточек

Если спортивный топ включает косточки, они должны плотно прилегать к ребрам, находиться строго под грудью, не впиваясь в кожу и ткани груди.

Одежда для занятий спортом: 22 выкройки

Из каких материалов должен быть сшит спортивный топ

Даже если вы носите одежду только из натуральных тканей, для спортивной формы вам скорее всего потребуется сделать исключение. Полотна из хлопка или вискозы сильно удерживают влагу, из-за чего топ будет мокрым всю тренировку. Помимо общего дискомфорта, это может привести к раздражению кожи. Поэтому спортивный топ из хлопкового джерси или кашкорсе можно надевать исключительно на тренировки с низкой интенсивностью.

В свою очередь, полотна из синтетических волокон хорошо отводят влагу, сохраняя кожу сухой. Это бифлекс, микрофибра и лайкра. В составе спортивных топов должны быть такие волокна, как полиэстер, полиамид, нейлон, эластан (спандекс). Помимо того, что в таком бра комфортнее заниматься спортом, он прослужит вам дольше и обеспечит хорошую поддержку груди: по сравнению с материалами из натуральных волокон, синтетические полотна лучше сокращаются до исходной формы и меньше растягиваются со временем.

Ткани для спортивной одежды: основные виды и их особенности

Workroom Social

Как сшить удачный спортивный топ

При пошиве спортивного топа руководствуйтесь теми же принципами, что и при покупке готовой вещи.

Выбирайте выкройку в зависимости от вида тренировок, а также их интенсивности. Также обратите внимание на то, что чем шире резинка, которая вшивается в пояс бра, тем больше поддержки обеспечит готовый топ. Также она должна быть достаточно упругой.

Используйте для пошива синтетические материалы, в первую очередь это бифлекс. Увеличить компрессионный эффект бра можно, если добавить к деталям переда дополнительный слой из основной ткани (особенно для моделей без подкладки), а также вшив между ними эластичную бельевую сетку.

https://burdastyle.ru/stati/kak-vybrat-sportivnyj-top-rekomendacii-i-vidy-modelej-/