Рубрика: Тренировки

План беговых тренировок для начинающих Бег полезен не только для тела, но и для ума. Благодаря тренировкам можно снять стресс и улучшить память. Бег трусцой...

Тренировки для женщин в тренажерном зале. Программа. Схема Мечта каждой женщины — иметь красивую подтянутую фигуру, которую можно достичь только при регулярной физической нагрузке. Тренажерный...

Тренировка на похудение в тренажерном зале для мужчин Примерно половина мужчин занимается физической активностью, чтобы сбросить лишний вес. В этом помогает множество методик и еще...

6 различных целей и соответствующие им программы тренировок на велотренажере Наверное, следующая фраза не станет для вас каким-то откровением, но каждое дело нужно выполнять разумно...

Фигурное катание уроки для начинающих взрослых Катание на коньках — прекрасный способ провести время. Спорт благотворно действует на человека, независимо от возраста. Некоторые сомневаются, возможно...

Воркаут: тренировки для начинающих Эксперт в области бодибилдинга и пауэрлифтинга. Тренируюсь более 20 лет, подписывайтесь на мои соц. сети. Наверное, все слышали уже за такое...

Силовые упражнения в домашних условиях — правила выполнения и программа тренировки Регулярное выполнение силовых упражнений ускоряет метаболизм, сжигает калории, делает фигуру рельефной, стройной и подтянутой....

Разминка перед тренировкой Правильная разминка перед тренировкой повышает эффективность нагрузок и минимизирует риск получения травм. Это не шаблон, не традиция и уж точно не пустая...

Шорты для бега Летом на свежем воздухе или в тренажерном зале — шорты для бега актуальны круглый год. Это полезное приобретение, которое успешно пополнит гардероб...

Через какое время можно есть после тренировки, а главное — что: отвечает эксперт Что можно есть после тренировки и через какое время — правила эффективного...

Рейтинг лучших гетр для бега на 2024 год Данный материал не является рекламой, носит информационный характер и отражает оценочное мнение автора. В экипировке спортсменов важна...

Круговая тренировка Круговая тренировка – это последовательное выполнение аэробных и анаэробных упражнений, интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд. За каждое занятие спортсмен выполняет 5-10...