Тренировка на улице
Тренировка на улице Зарядка для похудения на улице. Зарядка на улице: ТОП 5 упражнений для женщин На дворе весна, а это значит, что самое время...
Круговая тренировка – Эффективность, Упражнения, Физиология
Круговая тренировка – Эффективность, Упражнения, Физиология Ищете способ разнообразить свою фитнес-рутину? Вне зависимости от того, являетесь вы опытным спортсменом или только начинаете заниматься физической активностью,...
Пошаговая программа тренировок для начинающих девушек
Пошаговая программа тренировок для начинающих девушек Представляю вашему вниманию тренировочную программу для девушек начинающих в тренажёрном зале. Цель данного комплекса подготовить начинающих девушек, которые впервые...
Правда ли, что упражнения Кегеля полезны и для мужчин?
Правда ли, что упражнения Кегеля полезны и для мужчин? Мужчинам гимнастика Кегеля может помочь при недержании мочи или болезненной эякуляции, но с ней надо быть...
Мышцы ног
Мышцы ног Среди всех мышечных групп, мышцы ног занимают особое положение. Во-первых, это самый крупный массив, который включает более 50% мышц всего тела. Во-вторых, он...
Лучшие видео уроки Зумба фитнес для похудения — подойдут и для начинающих
Лучшие видео уроки Зумба фитнес для похудения — подойдут и для начинающих С приближением летнего сезона, или же какого грандиозного события каждый начинает задумываться о...
План беговых тренировок для начинающих
План беговых тренировок для начинающих Бег полезен не только для тела, но и для ума. Благодаря тренировкам можно снять стресс и улучшить память. Бег трусцой...
Тренировки для женщин в тренажерном зале. Программа. Схема
Тренировки для женщин в тренажерном зале. Программа. Схема Мечта каждой женщины — иметь красивую подтянутую фигуру, которую можно достичь только при регулярной физической нагрузке. Тренажерный...
Тренировка на похудение в тренажерном зале для мужчин
Тренировка на похудение в тренажерном зале для мужчин Примерно половина мужчин занимается физической активностью, чтобы сбросить лишний вес. В этом помогает множество методик и еще...
6 различных целей и соответствующие им программы тренировок на велотренажере
6 различных целей и соответствующие им программы тренировок на велотренажере Наверное, следующая фраза не станет для вас каким-то откровением, но каждое дело нужно выполнять разумно...
Фигурное катание уроки для начинающих взрослых
Фигурное катание уроки для начинающих взрослых Катание на коньках — прекрасный способ провести время. Спорт благотворно действует на человека, независимо от возраста. Некоторые сомневаются, возможно...
Воркаут: тренировки для начинающих
Воркаут: тренировки для начинающих Эксперт в области бодибилдинга и пауэрлифтинга. Тренируюсь более 20 лет, подписывайтесь на мои соц. сети. Наверное, все слышали уже за такое...