Рубрика: Тренировки для дома

Утро, день, вечер или ночь — в какое время лучше тренироваться Мужчины хотят нарастить мышечную массу, девушки — сбросить лишний вес и подтянуть фигуру. Для...

Упражнения для похудения для мужчин Работа на похудение предполагает соблюдение диеты и регулярные занятия в тренажерном зале. Но бывают ситуации, когда надо снижать массу тела,...

Full body – программа тренировки на все тело, основные правила и особенности Фулбоди или full body — это набор упражнений, прорабатывающий основные зоны тела за...

Персональная тренировка в тренажерном зале: описание, программа и рекомендации Однозначно многие начинающие спортсмены уже не раз слышали от тренеров и более продвинутых атлетов об индивидуальных...

Что такое лимфодренажный массаж, зачем и как его делать Правильные техники помогают избавиться от отеков, улучшить самочувствие и иммунитет. Но необходимо знать об ограничениях и...

9 упражнений для похудения и советы экспертов Разбираемся вместе с экспертами, как нормализовать вес с помощью упражнений и без вреда для здоровья. Планка Вакуум Упражнения...

Силовые тренировки дома Силовые тренировки должны быть обязательными для всех возрастов и людей. Есть те, кто предпочитает ходить в спортзал или тренироваться на свежем воздухе....

Функциональная тренировка: главное о популярном направлении фитнеса Функциональные тренировки есть в расписании практически каждого фитнес-клуба. Они развивают все физические качества в равной степени, что способствует...

Как правильно качать мышцы дома: программы для домашней качалки Как накачать мышцы в домашних условиях – этот вопрос интересует и мужчин, и женщин, которые решили...

Упражнения для похудения Женщины любого возраста хотят быть подтянутыми. И это желание можно осуществить, если соблюдать режим питания и не забывать о физической активности. Разбираем...

Режим «домосед». 15 тренировок для тех, кто много работает за ноутбуком Современный темп жизни беспощаден: многие из нас большую половину дня заперты на работе, а...

Тренировки для дома для мужчин: базовые упражнения Мужчина, желающий укрепить мускулатуру и избавиться от лишнего веса, может обойтись без посещения спортзала. В домашних условиях можно...