Тренировки для похудения дома без прыжков и без инвентаря (для девушек): план на 3 дня

План тренировок для похудения для начинающих дома Тренировка для похудения в домашних условиях (День 1) Специфика круговых интервальных тренировок заключается в их эффективности для избавления...

ИГРОВЫЕ РЕЛАКСАЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯкартотека по коррекционной педагогике

ИГРОВЫЕ РЕЛАКСАЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ картотека по коррекционной педагогике Известно, что при эмоциональном напряжении, когда ребенок сильно возбужден, взволнован, угнетен, возникает избыточное напряжение в отдельных группах мышц....

Функциональная тренировка: главное о популярном направлении фитнеса

Функциональная тренировка: главное о популярном направлении фитнеса Функциональные тренировки есть в расписании практически каждого фитнес-клуба. Они развивают все физические качества в равной степени, что способствует...

Крутая тренировка для армрестлинга: техника, примеры и количество подходов

Крутая тренировка для армрестлинга: техника, примеры и количество подходов Начинающие спортсмены часто спрашивают: что делать, чтобы достичь высоких результатов в армрестлинге, какие мышцы тренировать, какие...

14 советов по восстановлению после бега

14 советов по восстановлению после бега В погоне за результатами и быстрыми секундами мы часто забываем о таком важном аспекте тренировочного процесса, как восстановление. И...

Спортивная гимнастика акробатические упражнения

Спортивная гимнастика акробатические упражнения Акробатическая гимнастика — это неолимпийский вид спорта, в котором упражнения, усовершенствованные музыкальным сопровождением и хореографическими элементами выполняются совместно с партнерами. Соревновательная...

Топ-10 вещей, нужных для занятий бегом

Топ-10 вещей, нужных для занятий бегом Чтобы быть успешным бегуном, не нужно много дорогостоящего бегового снаряжения. Это довольно неприхотливый вид спорта. Но если вы хотите,...