Рейтинг лучших компрессионных шорт на 2024 год
Рейтинг лучших компрессионных шорт на 2024 год Данный материал не является рекламой, носит информационный характер и отражает оценочное мнение автора. Интенсивно занимаясь спортом, человек устает....
Особенности женских тренировок
Особенности женских тренировок Автор статьи: Дмитрий Пелин Профессиональный тренер и диетолог в области бодибилдинга и фитнеса Почему женские тренировки отличаются от мужских схем? Как в...
Тренировки для похудения дома без прыжков и без инвентаря (для девушек): план на 3 дня
План тренировок для похудения для начинающих дома Тренировка для похудения в домашних условиях (День 1) Специфика круговых интервальных тренировок заключается в их эффективности для избавления...
ИГРОВЫЕ РЕЛАКСАЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯкартотека по коррекционной педагогике
ИГРОВЫЕ РЕЛАКСАЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ картотека по коррекционной педагогике Известно, что при эмоциональном напряжении, когда ребенок сильно возбужден, взволнован, угнетен, возникает избыточное напряжение в отдельных группах мышц....
Функциональная тренировка: главное о популярном направлении фитнеса
Функциональная тренировка: главное о популярном направлении фитнеса Функциональные тренировки есть в расписании практически каждого фитнес-клуба. Они развивают все физические качества в равной степени, что способствует...
Крутая тренировка для армрестлинга: техника, примеры и количество подходов
Крутая тренировка для армрестлинга: техника, примеры и количество подходов Начинающие спортсмены часто спрашивают: что делать, чтобы достичь высоких результатов в армрестлинге, какие мышцы тренировать, какие...
Как выбрать GPS-часы для бега? ТОП-8 лучших спортивных моделей в 2022
Как выбрать GPS-часы для бега? ТОП-8 лучших спортивных моделей в 2022 Какими должны быть настоящие спортивные часы? Разные спортсмены ответят на этот вопрос по-своему. Пловец...
14 советов по восстановлению после бега
14 советов по восстановлению после бега В погоне за результатами и быстрыми секундами мы часто забываем о таком важном аспекте тренировочного процесса, как восстановление. И...
Тренажерный зал для подростков: особенности занятий
Тренажерный зал для подростков: особенности занятий Регулярные занятия спортом помогут подростку быстрее развиваться, чувствовать себя более уверенным и сильным. Однако далеко не все дети знают,...
Спортивная гимнастика акробатические упражнения
Спортивная гимнастика акробатические упражнения Акробатическая гимнастика — это неолимпийский вид спорта, в котором упражнения, усовершенствованные музыкальным сопровождением и хореографическими элементами выполняются совместно с партнерами. Соревновательная...
Как убрать бока и живот мужчине: два плана тренировок советы по питанию
Тренировки как убрать живот мужчине дома Описанные ниже планы питания и тренировок помогут убрать живот и бока мужчине в домашних условиях. Как убрать жир на...
Обучение плаванию: правила, техники и пошаговые инструкции
Обучение плаванию: правила, техники и пошаговые инструкции Чтобы быстро и уверенно плавать, нужно научиться многим вещам. Под руководством инструктора обучаемые осваивают навыки дыхания и технику...