Крутая тренировка для армрестлинга: техника, примеры и количество подходов
Крутая тренировка для армрестлинга: техника, примеры и количество подходов Начинающие спортсмены часто спрашивают: что делать, чтобы достичь высоких результатов в армрестлинге, какие мышцы тренировать, какие...
Как выбрать GPS-часы для бега? ТОП-8 лучших спортивных моделей в 2022
Как выбрать GPS-часы для бега? ТОП-8 лучших спортивных моделей в 2022 Какими должны быть настоящие спортивные часы? Разные спортсмены ответят на этот вопрос по-своему. Пловец...
14 советов по восстановлению после бега
14 советов по восстановлению после бега В погоне за результатами и быстрыми секундами мы часто забываем о таком важном аспекте тренировочного процесса, как восстановление. И...
Тренажерный зал для подростков: особенности занятий
Тренажерный зал для подростков: особенности занятий Регулярные занятия спортом помогут подростку быстрее развиваться, чувствовать себя более уверенным и сильным. Однако далеко не все дети знают,...
Спортивная гимнастика акробатические упражнения
Спортивная гимнастика акробатические упражнения Акробатическая гимнастика — это неолимпийский вид спорта, в котором упражнения, усовершенствованные музыкальным сопровождением и хореографическими элементами выполняются совместно с партнерами. Соревновательная...
Как убрать бока и живот мужчине: два плана тренировок советы по питанию
Тренировки как убрать живот мужчине дома Описанные ниже планы питания и тренировок помогут убрать живот и бока мужчине в домашних условиях. Как убрать жир на...
Обучение плаванию: правила, техники и пошаговые инструкции
Обучение плаванию: правила, техники и пошаговые инструкции Чтобы быстро и уверенно плавать, нужно научиться многим вещам. Под руководством инструктора обучаемые осваивают навыки дыхания и технику...
Топ-10 вещей, нужных для занятий бегом
Топ-10 вещей, нужных для занятий бегом Чтобы быть успешным бегуном, не нужно много дорогостоящего бегового снаряжения. Это довольно неприхотливый вид спорта. Но если вы хотите,...
Силовые тренировки дома возможны! 17 лучших упражнений для мужчин
Силовые тренировки дома возможны! 17 лучших упражнений для мужчин Силовые тренировки в домашних условиях будут отличной альтернативой для тех, у кого нет времени посещать спортивный...
Лучшие упражнения на мышцы ног, бедер и ягодиц — тренировка в зале
Лучшие упражнения на мышцы ног, бедер и ягодиц — тренировка в зале Базовым функциональным упражнением на ноги являются приседания. При их выполнении в работе участвуют...
Упражнения на бицепс в домашних условиях
Упражнения на бицепс в домашних условиях Бицепс играет важную роль в сгибании рук в локтях и вращении предплечьем. Это одна из наиболее заметных мышц на...
Что съесть перед пробежкой, чтобы не было мучительно больно?
Что съесть перед пробежкой, чтобы не было мучительно больно? Есть широко известное высказывание: ты – то, что ты ешь. В теме бега можно сказать: ты...