Тренировка с резинками на ягодицы — махи, приседания и другие упражнения
Тренировка с резинками на ягодицы — махи, приседания и другие упражнения Фитнес-резинки — отличный инструмент для прокачки попы. Выполнение упражнений под статической нагрузкой активирует кровообращение...
Универсальность плавания и его невероятная польза для организма
Универсальность плавания и его невероятная польза для организма С уверенностью можно сказать, что плавание – один из универсальных видов физической нагрузки. Эффект от регулярных занятий...
Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями
Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями В настоящий момент дополнительные накопительные скидки (от 2% до 25%) предоставляются 65.822 образовательным учреждениям . Чтобы узнать, какая скидка действует...
Какой должен быть пульс при физической нагрузке и после нее: нормы при беге
Какой должен быть пульс при физической нагрузке и после нее: нормы при беге Активные движения – серьезная физическая нагрузка для организма, особенно нетренированного. В первую...
Профилактика травматизма: когда спорт не на пользу
Профилактика травматизма: когда спорт не на пользу Профилактика травматизма при занятиях спортом имеет очень важное значение. Принимая решение заняться спортом, иногда очень сложно определить, какой...
Топ-10 женских кроссовок Nike для фитнеса и бега
Nike кроссовки для тренировок женские Компания Nike известна производством беговых кроссовок, что не удивительно, ведь фирму основал бегун на средние дистанции Фил Найт вместе со...
Продукты для наращивания мышечной массы
Продукты для наращивания мышечной массы 26 продуктов, которые помогут вам нарастить мышечную массу Когда дело доходит до набора мышечной массы, то, что вы едите, имеет...
7 упражнений для домашних тренировок, которые помогут оставаться в отличной форме
7 упражнений для домашних тренировок, которые помогут оставаться в отличной форме Регулярные физические упражнения являются ключом к снятию стресса и укреплению физического и психического здоровья....
Круговой тренинг: основные правила занятий для девушек
Круговой тренинг: основные правила занятий для девушек Круговая тренировка в тренажерном зале для девушек является активным методом работы с мышцами всего тела и очертаниями фигуры....
Худеем лежа! Уникальный японский метод похудения отзывы о нем
Худеем лежа! Уникальный японский метод похудения отзывы о нем Наверно, каждый мечтает похудеть, не прикладывая особых усилий. Представьте, как было бы замечательно, не бегать по...
Правильное питание при тренировках — как питаться, когда качаешься?
Правильное питание при тренировках — как питаться, когда качаешься? Правильное питание при занятиях спортом подразумевает соблюдение режима. До тренировки организму необходимы углеводы (источник энергии для...
10 советов, как спланировать беговые тренировки во время отпуска и путешествий
10 советов, как спланировать беговые тренировки во время отпуска и путешествий Поздняя весна и лето – это не только время отпусков, но и самый разгар...