Какую обувь выбрать для бега — 9 критериев хорошей спортивной пары
Какую обувь выбрать для бега — 9 критериев хорошей спортивной пары Не знаете, как выбрать обувь для бега? Сомневаетесь, будет ли удобно заниматься в понравившейся...
Спортивные стили плавания и виды соревнований
Спортивные стили плавания и виды соревнований Существует 4 основных стиля спортивного плавания: это свободный (на груди), брасс, бабочка и кроль на спине. Мы рассмотрим более...
Мышцы живота и пресса — группа основных мышц живота, анатомия, функции
Мышцы живота и пресса — группа основных мышц живота, анатомия, функции Мечтаешь о красивом и сильном прессе? В нашей статье мы разберёмся с анатомией и...
Сколько калорий сжигается при езде на велосипеде
Сколько калорий сжигается при езде на велосипеде Красивое тело и подтянутая фигура – мечта каждой девушки, которую не так просто воплотить. Неправильное питание, отсутствие регулярных...
Способы быстрого сжигания жира
Способы быстрого сжигания жира Если вы хотите улучшить свое здоровье или похудеть, сжигание лишнего жира может оказаться трудным. Управление весом На основе доказательств На основе...
8 упражнений для разминки всего тела перед тренировкой
8 упражнений для разминки всего тела перед тренировкой Вы когда-нибудь ощущали болезненные ощущения в мышцах или неприятное напряжение после тренировки? Возможно, Это случилось из-за того,...
Как принимать коллаген в порошке спортивное питание
Как принимать коллаген в порошке спортивное питание Существуют две основных категории пищевых добавок с коллагеном: в виде готового напитка и в виде порошка, который нужно...
Тренировка с резинками на ягодицы — махи, приседания и другие упражнения
Тренировка с резинками на ягодицы — махи, приседания и другие упражнения Фитнес-резинки — отличный инструмент для прокачки попы. Выполнение упражнений под статической нагрузкой активирует кровообращение...
Универсальность плавания и его невероятная польза для организма
Универсальность плавания и его невероятная польза для организма С уверенностью можно сказать, что плавание – один из универсальных видов физической нагрузки. Эффект от регулярных занятий...
Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями
Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями В настоящий момент дополнительные накопительные скидки (от 2% до 25%) предоставляются 65.822 образовательным учреждениям . Чтобы узнать, какая скидка действует...
Какой должен быть пульс при физической нагрузке и после нее: нормы при беге
Какой должен быть пульс при физической нагрузке и после нее: нормы при беге Активные движения – серьезная физическая нагрузка для организма, особенно нетренированного. В первую...
Профилактика травматизма: когда спорт не на пользу
Профилактика травматизма: когда спорт не на пользу Профилактика травматизма при занятиях спортом имеет очень важное значение. Принимая решение заняться спортом, иногда очень сложно определить, какой...