Экипировка для бокса
Если вы решили заниматься боксом, вам понадобится специальная экипировка. Новичок может решить, что ему нужна только пара перчаток – но это не так: список нужного будет побольше.
Расскажем, что именно надо покупать, как все это выбирать для спортсменов разного уровня, и во сколько примерно обойдется экипировка.
Что входит в экипировку?
Сначала вкратце расскажем, из чего именно состоит экипировка для бокса, что стоит приобрести первым делом, а что может подождать.
Спортивная одежда
Заострять внимание на этом не будем: на тренировки нужна просто удобная одежда по размеру, которая не будет сковывать движения и не будет спадать. Желательно, если она будет не сильно плотной – потому что стирать форму придется часто, а толстая одежда может сохнуть долго.
Компрессионное белье
Необязательно, но желательно заниматься в рашгарде и компрессионных штанах, особенно если в зале не очень жарко. Такая спортивная экипировка в боксе (как и любом другом виде спорта) позволяет сохранять тепло и впитывает пот, не давая ему разлетаться по всему залу, лететь на партнеров, тренера и экипировку. Поэтому мы рекомендуем надевать именно длинные вещи (то есть рашгард с длинным рукавом и штаны), а не шорты и футболки.
Верх + низ будут стоить от 2500-3000 рублей
Капа
Даже в толстой перчатке точный и сильный удар в губы может легко их разбить об зубы. Также губы можно повредить, если удар придется в вашу защиту, и ваши же руки полетят вам в лицо.
Поэтому сейчас обычно на спаррингах тренера заставляют носить капы. Для бокса достаточно односторонних, которые ложатся только на верхние зубы. Важно: не покупайте самые дешевые капы – это не та часть экипировки для бокса, на которой можно экономить, потому что жесткий материал тоже может повредить зубы.
Бюджетная капа из термопластика будет стоить от 500-600 рублей
Бинты
И снарядные, и «боевые» перчатки надеваются только на забинтованную руку. Бинт нужен, чтобы:
- Фиксировать запястный сустав и суставы пальцев, которые можно повредить ударами, особенно об тяжелую твердую грушу, и особенно новичкам;
- Впитывать пот (а если носить перчатки без бинтов, то из них уже через несколько усердных тренировок будет неприятно пахнуть).
Брать можно самые недорогие бинты, главное – чтоб липучка была. Пара бинтов длиной 2.5 м стоит около 300 рублей, длиной 4 м – около 400-600 рублей. Мы рекомендуем взять сразу 2 комплекта – чтобы использовать второй, когда первый будет сохнуть после стирки.
Шлем
Вообще это пункт спорный, потому что тренировки в шлеме имеют свои минусы:
- Ограничивается боковой обзор;
- По голове становится легче попасть;
- Уворачиваться становится сложнее (потому что шлем «увеличивает» цель);
- Человек ощущает мнимую безопасность: новичкам часто кажется, что надел шлем – можно опустить руки и кидаться в атаку, как бессмертный.
При этом шлемы не защитят вас от реально сильного удара: в нокаут можно отправиться и с защищенной головой. Они предотвращают разве что мелкие ссадины на бровях и ушах, которые легко ложатся при ударах вскользь.
Поэтому личное мнение автора: заниматься, по крайней мере новичкам, желательно без шлема, и только после наработки практики уже надевать его на некоторые спарринги
Обувь
Вообще заниматься можно и в «обычных» кроссовках, но лучше покупать именно специальную обувь – боксерки. Их отличия:
- Тонкая нескользящая подошва, которая позволит передвигаться точнее;
- Маленький вес;
- Высокое голенище, плотно облегающее голенстоп – для фиксации сустава, чтобы не подвернуть ногу.
Оба пункта очень важны на тренировках, поэтому боксерки брать стоит однозначно.
Цена экипировки для бокса такого плана с низким голенищем начинается от 2500-3000 рублей. Ценник на неплохую модель со средним или высоким голенищем – будет в районе 5000-8000 рублей.
Перчатки
Главный нюанс: для тренировок обычно берут 2 пары – снарядные и «боевые»
Снарядные легче и меньше, и используются только для работы на мешках и лапах. За счет меньшего веса они позволяют точнее поставить и «почувствовать» удар. Пара нормальных «снарядок» будет стоить от 2000-2500 рублей, и это будут уже перчатки от известного бренда (вроде Everlast или Green Hill). Есть модели и по 1000-1500 рублей от нонейм-брендов, но поскольку разница в деньгах маленькая – лучше доплатить, и взять чуть дороже: поскольку именно на снарядах вам придется работать больше, чем в спаррингах.
«Боевые» перчатки отличаются по весу, который измеряется в унциях. Они выбираются в зависимости от веса бойца и от того, в каком режиме он тренируется (хочет ли бить в полную силу, или хочет максимум безопасности для себя и соперника). Самые тяжелые перчатки имеют больше всего наполнителя, а значит и удар смягчают лучше всего. Но с другой стороны – и бить в них получается менее точно, и обзор они заслоняют, и защищаться в них проще, так что эффективность тренировок будет страдать.
Поэтому для начала лучше брать универсальный размер – 12 унций. Средний ценник на неплохие перчатки – 5-8 тысяч. Самые дешевые можно взять и за 1-2 тысячи
Прочее
Сюда мы отнесем:
Вообще в любом спортзале такая экипировка для занятий боксом и так имеется. Но:
- Если группы большие, инвентаря на всех может не хватать;
- Скакалки лучше выбирать под себя (и по росту, и по толщине, и по жесткости резинки);
- Утяжелители лучше выбрать самостоятельно на свой вкус и под свой вес и силу;
- Если в зале «тяжики» надеваются на запястья/голени, то они пропитаны чужим потом, что не очень приятно.
Поэтому если вы занимаетесь в большой группе, и какой-то фактор из нашего списка вам не нравится – проще купить экипировку для бокса, которая будет принадлежать только вам. Пара утяжелителей с удобной фиксацией по 1 кг обойдется около 1000 рублей, по 2 кг – в 1500 рублей. Простые скакалки стоят от 200-300 рублей.
Общая цена
Выше мы приводили примерные минимальные цены для всех пунктов. Теперь суммируем, сколько стоит экипировка для бокса: около 10 000 рублей (за капу, компрессионное белье, бинты, обувь и 2 пары перчаток), если брать все самое дешевое, и если у вас уже есть подходящая для тренировок одежда.
Производители экипировки
Экипировку для бокса производит несколько десятков брендов – от массовых (которые выпускают и другую продукцию) и до узкоспециализированных (которые делают товары именно для боксеров).
Обращать внимание на бренд стоит только у перчаток и боксерок – все-таки это основные «инструменты» спортсмена. Лучшими по перчаткам считаются такие производители:
- Everlast;
- Green Hill;
- Clinch;
- Hayabusa (большую известность получила ее экипировка для тайского бокса, но они же производят снаряжение и для «обычного» бокса);
- RDX;
- Twins Specials;
- Fairtex;
- Winning;
- Cleto Reyes.
Почти вся продукция таких брендов (за исключением Hayabusa, Green Hill и Everlast) стоит выше среднего.
Боксерки выбирать чуть проще – их делают и более крупные бренды, вроде Adidas, Nike, Asics, Reebok. Это продукцию вполне можно брать: стоить она будет дешевле, чем модели топовых боксерских производителей, а по ощущениям – разницу заметят единицы.
Как выбрать экипировку?
Теперь – общие советы о том, что и как стоит выбирать спортсменам с разным стажем и опытом.
Начинающему
Если вы только собираетесь в зал, или не отходили еще и месяца – не спешите кидать в корзину всю экипировку. Возможно – бокс вам надоест, и вы забьете через несколько тренировок, или когда в первый раз вам хорошо прилетит на спарринге. Возможно – вы запишетесь в хороший зал, где часть экипировки (например: шлемы, перчатки, скакалки) есть, и ее покупать не придется хотя бы поначалу.
Любителю
Если тренировки уже вросли в вашу жизнь, и бросать вы не намерены – лучше иметь свой полный комплект экипировки, включая основные снаряды.
Шлем стоит брать по желанию. Раньше (до 2013 года включительно) турниры среди любителей проводились обязательно в шлемах, поэтому и на тренировках их носить тоже стоило – чтобы привыкнуть. Но с 1 сентября 2013 года обязательную защиту головы для мужчин отменили (но юниоры, подростки и женщины до сих пор выступают в шлемах).
Профессионалу
Главное отличие между профессионалом и любителем – это качество снаряжения.
Большинству любителей необязательно гнаться за максимальным результатом (если они не стремятся получать звания и выступать на крупных турнирах), а значит и экипировку можно брать простую. Недорогого снаряжения вполне хватит для тренировок и учебных спаррингов.
А вот для профессионалов уже важна каждая мелочь. Из основного:
- Перчатки для спаррингов надо брать такие же, как и приняты на выступлениях: 8 или 10 унций (в зависимости от вашего веса);
- Боксерки надо иметь обязательно (поскольку они тоже нужны на выступлениях), и обычно это модели со средней или большой высотой голенища.
Подведем итог
Основная экипировка для бокса – это перчатки, бинты и капа. Дальше по важности идут боксерки и компрессионное белье. Чтобы купить полный комплект бюджетного уровня, нужно около 10 000 рублей.
https://mma.express/faq/boxing/boxing-equipment