Рубрика: Бег

30 видов бега и их особенности На первый взгляд все бегуны похожи друг на друга: они носят тайтсы или шорты, спортивную футболку, яркие кроссовки. Но...

Болят колени после бега Регулярные занятия спортом благотворно влияют на здоровье человека. Однако нагружать мышцы и суставы нужно постепенно. Неправильно подобранная программа тренировки может наоборот...

Программа бега для начинающих Побей собственный скоростной рекорд, используя «стартовую» 8-недельную беговую план-схему 24 тренировки Беговые программы зачастую ориентированы на продвинутых спортсменов, нуждающихся в повышении...

Диета во время беговых тренировок По этим двум принципам питание имеет несколько различий, в том числе по уровню потребление калорий. Также существует специальная спортивная программа,...

Бег. Виды и особенности. Правила и техника. Польза для здоровья С древности и до сегодняшнего дня бег является самым распространенным видом спорта и самым доступным....

Сколько стоит заниматься спринтерским бегом Спринт – один из популярных видов лёгкой атлетики. Считаем, сколько придётся потратить на тренировки, экипировку и соревнования. Лёгкую атлетику называют...

Как начать бегать – программа для начинающих Сегодня поговорим о том, как начать правильно бегать. Бег для новичков – один из самых доступных видов спорта,...

Базовые ошибки и рекомендации — готовимся к занятиям на беговой дорожке для начинающих Нередко городские жители обещают себе начать с того или иного дня бегать....

Тренировки на беговой дорожке: программа тренировки, как подготовиться, как правильно тренироваться body; ?> —> Беговая дорожка — отличный выбор, если вы хотите стать более выносливым,...

Правильное питание при занятии бегом, что кушать перед пробежкой? В любой спортивной деятельности потребление низкокачественной энергии приведет к ухудшению результатов. Поэтому, если вы собираетесь серьезно...

Как правильно бегать на беговой дорожке Знаете, какой один из самых популярных и при этом комфортных тренажеров? Беговая дорожка. Главный ее плюс — это возможность...

Что лучше есть после бега для восполнения сил после тренировки Чтобы понять, что такое бег, вам необходимо понимать устройства для сжигания жира в организме во...