Рубрика: Бег

Почему бегать классно — и как начать Бег — самый доступный вид спорта. Для тренировок достаточно купить подходящие кроссовки и спортивные вещи по сезону, а...

Рейтинг лучших спортивных костюмов: выбираем качественную спортивную одежду Правильно подобранный спортивный костюм – отличный дополнительный стимул для занятий спортом, например, для утренней пробежки. Выбирая одежду...

Руководство по бегу по пересеченной местности: Что это такое, как тренироваться Бег по пересеченной местности — сокращенно XC running — это вид бега, который проводится...

Основы правильного питания при беге Люди, которые специализируются на регулярных курсах бега, знают, что еда во время бега является неотъемлемой частью тренировок. Важно соблюдать правила...

Гид по спортивному питанию и добавкам для бегунов: аминокислоты и другие монокомпонентные добавки Разбираемся, работают ли БЦАА, аргинин, глутамин, креатин, карнитин, инозин. Как их принимать...

Выбираем часы для бега: лучшие спортивные часы 2023 года Умные часы умеют не только точно определять время. Такой гаджет намного функциональнее и универсальнее. Он отслеживает...

Сколько раз в неделю нужно бегать? Сколько раз в неделю вы должны бегать? На этот вопрос нет однозначного ответа. Многое зависит от ваших целей, графика...

Как бегать быстрее: 15 экспертных советов для быстрого набора скорости Можно с уверенностью сказать, что почти каждый бегун хотел бы бежать быстрее. Даже если вы...

Что лучше для здоровья: бег или ходьба? Польза и особенности двух видов активности Узнайте, что полезнее для вашего здоровья — бег или ходьба. Сравнивайте преимущества...

7 главных правил бега для похудения Бег – самый доступный вид физической активности, а равно и способ похудеть. Им можно эффективно дополнять занятия в тренажерном...

Виды ходьбы пешком Самым простым и, можно сказать, приятным видом физической активности является ходьба. Казалось бы, что может быть проще ходьбы? Но если копнуть в...