10 эффективных упражнений на растяжку, бодрящих все тело
10 эффективных упражнений на растяжку, бодрящих все тело Растяжка — один из самых несложных, но классных способов минимизировать вред от малоподвижного образа жизни. Начните делать...
Упражнения для дома. 15 лучших упражнений для домашних тренировок.
Упражнения для дома. 15 лучших упражнений для домашних тренировок. Далеко не каждый человек может регулярно посещать фитнес-клуб или тренажерный зал. Часто нам просто не хватает...
Плавание для дошкольников: как и когда учить?
Плавание для дошкольников: как и когда учить? Плавание для дошкольников: как и когда учить? Польза плавания для дошкольников В каком возрасте начинать учить ребенка плавать?...
Десять лучших упражнений для мышц брюшного пресса
Десять лучших упражнений для мышц брюшного пресса Эксперт в области бодибилдинга и пауэрлифтинга. Тренируюсь более 20 лет, подписывайтесь на мои соц. сети. Неотъемлемым атрибутом спортивной...
Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика Дыхание — это жизнь! Именно через дыхание твоё тело запускает все жизненно важные процессы. С поступлением кислорода в организме происходят метаболические процессы. Этот...
Гимнастические упражнения для детей 4-5, 6-7, 8-10 лет девочек, мальчиков. Как выполнять
Гимнастические упражнения для детей 4-5, 6-7, 8-10 лет девочек, мальчиков. Как выполнять Полноценное физическое развитие очень важно для детей. А гимнастические упражнения, направленные не только...
Гимнастика в домашних условиях: 13 упражнений для детей
Гимнастика в домашних условиях: 13 упражнений для детей Как не потерять физическую форму во время летних каникул Анастасия Богданова мастер спорта по спортивной гимнастике, чемпионка...
Топ-20 игр для сплочения коллектива
Топ-20 игр для сплочения коллектива Любая работа выполняется быстрее и лучше, если люди действуют слаженно. Офисные дела не исключение. Добиться сплоченности, взаимопонимания и гармонии в...
Упражнения для развития координации движений
Упражнения для развития координации движений Всем людям, придерживающимся здорового образа жизни, необходима хорошо развитая координация. Это помогает свести к минимуму риски травмирования и сделать занятия...
Фундаментальные упражнения на координацию для спортсменов
Фундаментальные упражнения на координацию для спортсменов Упражнения на координацию включены в тренировочный процесс спортсменов большинства видов спорта. Они помогают улучшить скорость, смену направления движения, координацию,...
Комплекс утренней зарядки для детей с музыкой
Комплекс утренней зарядки для детей с музыкой Физическое развитие для детей детсадовского возраста — важнейший фактор, который обеспечивает крепкое здоровье в будущем. Актуальный и эффективный...