Рубрика: Тренировки

Что есть перед тренировкой: рекомендации специалистов Ударно потренироваться без предварительного подкрепления вряд ли у кого-то получается. Независимо от цели тренировок, нужно ли поправиться или похудеть,...

Тренировка на руки женская гантели День рук: план упражнений Для выполнения описанной ниже программы рук для женщин вам понадобится пара гантелей. Подберите снаряды, оказывающие умеренную...

С чего начать регулярные тренировки, если ты полный ноль — упражнения для самостоятельной тренировки С чего начать заниматься спортом, если вообще никогда не тренировался? Какие...

Размеры шортов мужских, женских и детских Размеры шортов — это цифровые или буквенные обозначения, позволяющие подобрать мужские, женские и детские модели по фигуре. Хорошо сидящая...

План тренировок для пауэрлифтинга для начинающих Запись опубликована: 10.09.2022 Итак, вы хотите начать заниматься пауэрлифтингом и ищете хорошую программу для начинающих? Правильно подобранная программа положит...

20 способов похудеть без фитнеса Лето уже началось, скоро в отпуск, а купальник все еще сидит не так, как хотелось бы? Первое, что советуют в...

10 упражнений для сжигания жира в домашних условиях (С ВИДЕО) Лето не за горами, поэтому самое время заняться утилизацией лишних жировых отложений. Период самоизоляции отлично...

Перчатки для тренировок Для многих кроссфит, фитнес и тренажерный зал – лишь способ привести себя в лучшую форму. Для этой категории людей важно не только...

Лучшие упражнения на мышцы ног, бедер и ягодиц — тренировка в зале Базовым функциональным упражнением на ноги являются приседания. При их выполнении в работе участвуют...

Программа тренировок в тренажерном зале на массу — 3 раза в неделю Программа тренировок в тренажерном зале на массу — трехдневный сплит для мужчин-мезоморфов. План...

Мотивирующая музыка для тренировок Одним из важнейших факторов в достижении результата гормональный фон. Именно гормоны способны как затормозить процесс набора мышечной массы или жиросжигания так...

Воркаут: первые тренировки для начинающих Каждый, кто решил начать заниматься воркаутом, думает: с чего начать? Ответ один — с силового воркаута. Воркаут очень разнообразный вид...