Рубрика: Тренировки

Круговой тренинг: основные правила занятий для девушек Круговая тренировка в тренажерном зале для девушек является активным методом работы с мышцами всего тела и очертаниями фигуры....

Заниматься нужно с умом! Пример эффективной программы силовых тренировок Под силовыми тренировками понимают как системы упражнений, развивающие физические возможности спортсменов, так и тренинг с отягощениями,...

Сколько по времени должна длиться тренировка? В данной статье будет затронут один из самых важных моментов тренировочного процесса – сколько времени нужно тренироваться? Этот вопрос...

Мужские брюки Для создания модного и удобного аутфита, выбери мужские брюки Tezenis, которые идеально подходят как для дома, так и для прогулок. Выбери свою любимую...

Экипировка для бокса Если вы решили заниматься боксом, вам понадобится специальная экипировка. Новичок может решить, что ему нужна только пара перчаток – но это не...

Особенности практик по наполнению женской энергией и правила их выполнения Каждая женщина мечтает привлечь в свою жизнь подходящего мужчину и удачу, обрести новые возможности и...

Сколько раз в неделю тренироваться — и как быстро восстанавливаются мышцы? Первый вопрос новичка, начинающего заниматься спортом в зале или в домашних условиях — сколько...

Упражнения для дома. 15 лучших упражнений для домашних тренировок. Далеко не каждый человек может регулярно посещать фитнес-клуб или тренажерный зал. Часто нам просто не хватает...

Фитнес дома: эффективные упражнения для похудения в домашних условиях Фитнес дома: эффективные упражнения для похудения в домашних условиях Содержание: Как подобрать упражнения для похудения в...

Что есть перед тренировкой: рекомендации специалистов Ударно потренироваться без предварительного подкрепления вряд ли у кого-то получается. Независимо от цели тренировок, нужно ли поправиться или похудеть,...

Тренировка на руки женская гантели День рук: план упражнений Для выполнения описанной ниже программы рук для женщин вам понадобится пара гантелей. Подберите снаряды, оказывающие умеренную...

С чего начать регулярные тренировки, если ты полный ноль — упражнения для самостоятельной тренировки С чего начать заниматься спортом, если вообще никогда не тренировался? Какие...