Рубрика: Тренировки

План тренировок для пауэрлифтинга для начинающих Запись опубликована: 10.09.2022 Итак, вы хотите начать заниматься пауэрлифтингом и ищете хорошую программу для начинающих? Правильно подобранная программа положит...

20 способов похудеть без фитнеса Лето уже началось, скоро в отпуск, а купальник все еще сидит не так, как хотелось бы? Первое, что советуют в...

10 упражнений для сжигания жира в домашних условиях (С ВИДЕО) Лето не за горами, поэтому самое время заняться утилизацией лишних жировых отложений. Период самоизоляции отлично...

Перчатки для тренировок Для многих кроссфит, фитнес и тренажерный зал – лишь способ привести себя в лучшую форму. Для этой категории людей важно не только...

Лучшие упражнения на мышцы ног, бедер и ягодиц — тренировка в зале Базовым функциональным упражнением на ноги являются приседания. При их выполнении в работе участвуют...

Программа тренировок в тренажерном зале на массу — 3 раза в неделю Программа тренировок в тренажерном зале на массу — трехдневный сплит для мужчин-мезоморфов. План...

Мотивирующая музыка для тренировок Одним из важнейших факторов в достижении результата гормональный фон. Именно гормоны способны как затормозить процесс набора мышечной массы или жиросжигания так...

Воркаут: первые тренировки для начинающих Каждый, кто решил начать заниматься воркаутом, думает: с чего начать? Ответ один — с силового воркаута. Воркаут очень разнообразный вид...

Бег для начинающих Малоподвижный образ жизни зачастую приводит к возникновению многих заболеваний, среди которых: нарушения работы сердца и сосудов, гастрит, остеохондроз, ожирение и многое другое....

Особенности тренировки женской спины Мечтаете о женственной, рельефной и красивой спине? Боитесь испортить фигуру? Я поделюсь опытом и раскрою упражнения для формирования красивой спины. Начнем...

Разрабатываем план самостоятельных тренировок дома Занятия спортом дома не позволят прокачаться так же эффективно, как в зале. Однако если главной целью является поддержание физической формы,...

План тренировок по группам мышц — как составить программу по дням? Умение составить индивидуальный план тренировок отличает новичков от профессиональных. Для достижения максимального результата важно...