Рубрика: Тренировки

Бег для начинающих Малоподвижный образ жизни зачастую приводит к возникновению многих заболеваний, среди которых: нарушения работы сердца и сосудов, гастрит, остеохондроз, ожирение и многое другое....

Особенности тренировки женской спины Мечтаете о женственной, рельефной и красивой спине? Боитесь испортить фигуру? Я поделюсь опытом и раскрою упражнения для формирования красивой спины. Начнем...

Разрабатываем план самостоятельных тренировок дома Занятия спортом дома не позволят прокачаться так же эффективно, как в зале. Однако если главной целью является поддержание физической формы,...

План тренировок по группам мышц — как составить программу по дням? Умение составить индивидуальный план тренировок отличает новичков от профессиональных. Для достижения максимального результата важно...

Режим «домосед». 15 тренировок для тех, кто много работает за ноутбуком Современный темп жизни беспощаден: многие из нас большую половину дня заперты на работе, а...

Правильная Тренировка Дома | 7 Важных Правил Правила эффективной тренировки в домашних условиях Тренироваться без тренажерного зала конечно можно, но только с умом. Правильная тренировка...

Массонабор дома — программа тренировок с гантелями и гирей Е сли вам повезло найти дома гирю и пару тяжелых гантель, то это отличная возможность набрать...

Базовая программа тренировок на массу — как быстро накачаться? Краткий гид по базовой программе тренировок для быстрого набора мышечной массы. Почему многосуставные упражнения со штангой...

5 невероятно эффективных жиросжигающих тренировок для мужчин и женщин Пытаетесь избавиться от лишнего веса и не знаете какая жиросжигающая тренировка самая эффективная и нужно ли...

Баскетбол. Тренировка дриблинга. методическая разработка по физкультуре по теме Ведение мяча — один из основных технических элементов баскетбола, второй, после передачи, способ перемещения мяча по...

Комплекс упражнений для женщин в тренажерном зале: план тренировки Спортзал всегда считался прерогативой мужчин. Женщины зачастую избегали работы с тренажерами, предпочитая занятия с собственным весом...