5 интервальных беговых тренировок для новичков
5 интервальных беговых тренировок для новичков Интервальные тренировки в беге — это такие работы, в которых отрезки интенсивного (быстрого) бега чередуются с медленным бегом или...
Бокс для начинающих взрослых: с чего начать тренировки новичку
Бокс для начинающих взрослых: с чего начать тренировки новичку Бокс – один из древнейших видов единоборств. Он является довольно жестким, травмоопасным, но воспитывает огромную силу...
Утро, день, вечер или ночь — в какое время лучше тренироваться
Утро, день, вечер или ночь — в какое время лучше тренироваться Мужчины хотят нарастить мышечную массу, девушки — сбросить лишний вес и подтянуть фигуру. Для...
Лучшие программы тренировок 3 и 5 раз в неделю на рельеф для мужчин в зале
Лучшие программы тренировок 3 и 5 раз в неделю на рельеф для мужчин в зале Если вы чувствуете, что набрали достаточно мышечной массы и готовы...
3.3. Динамический стереотип и экстраполяция двигательных навыков.
3.3. Динамический стереотип и экстраполяция двигательных навыков. Двигательный навык – сформированный комплекс движений, который состоит из нескольких фаз и они связаны в одно двигательное действие....
Как правильно восстанавливаться после тренировки
Как правильно восстанавливаться после тренировки Любая тренировка — это стресс для организма, после которого необходим отдых. Грамотно выстроенный баланс нагрузок и восстановления — залог непрерывного...
Лучшие смарт-часы 2021: ТОП-5 моделей
Лучшие смарт-часы 2021: ТОП-5 моделей Лучшие смарт часы от ведущих брендов умеют не только показывать время. Правильно выбранный гаджет заменяет фитнес-тренера, плеер и телефон одновременно....
Игры и упражнения с мячомкартотека по физкультуре (старшая, подготовительная группа)
Игры и упражнения с мячом картотека по физкультуре (старшая, подготовительная группа) Игры с мячом развивают у детей координацию движений, выносливость, быстроту, ловкость, ориентировку в пространстве,...
О сроках годности спортивного питания и препаратов
О сроках годности спортивного питания и препаратов Вы когда-нибудь, покупая молоко, смотрели на него и думали – “Сколько еще оно будет годным?”. Многие полагают, что...
Как начать бегать? Руководство и советы по бегу для новичков
Как начать бегать? Руководство и советы по бегу для новичков Сюжет Чемпионат мира по легкой атлетике Бег — один из самых популярных видов спорта, которым...
Функциональное питание: понятие, особенности и преимущества
Функциональное питание: понятие, особенности и преимущества Функциональное питание: понятие, особенности и преимущества Современная жизнь диктует человеку свои условия и свой ритм, который зачастую не оставляет...
Физические упражнения: виды, классификация, наименования и примеры
Упражнения Многообразие физических упражнений можно разделить на группы. Все они направлены на развитие тех или иных возможностей организма. За счет физических упражнений можно развить силу...