Зарядка для детей 9-12 лет
Зарядка для детей 9-12 лет Сразу после рождения малыша важно проводить комплекс развивающей гимнастики для правильного развития крохи. С возрастом значение физических упражнений становится еще...
Как правильно начать бегать: руководство для новичков
Как правильно начать бегать: руководство для новичков Как правильно начать бегать? Нужно поставить перед собой цель, наметить план, подобрать одежду, определить подходящую технику. Всегда интереснее...
Full body – программа тренировки на все тело, основные правила и особенности
Full body – программа тренировки на все тело, основные правила и особенности Фулбоди или full body — это набор упражнений, прорабатывающий основные зоны тела за...
Интервальная тренировка на беговой дорожке, с которой вы точно похудеете
Интервальная тренировка на беговой дорожке, с которой вы точно похудеете В чем особенность интервальных занятий на кардиотренажере и эффективнее ли они, чем обычный бег или...
Упражнения на все группы мышц: рекомендации, как самостоятельно составить программу тренировок в домашних условиях
Упражнения на все группы мышц: рекомендации, как самостоятельно составить программу тренировок в домашних условиях Утренняя зарядка очень полезна, но, несмотря на это многие отчего-то отлынивают...
11 взрывных тренировок HIIT (ВИИТ)
11 взрывных тренировок HIIT (ВИИТ) Эксперт в области бодибилдинга и пауэрлифтинга. Тренируюсь более 20 лет, подписывайтесь на мои соц. сети. ВИИТ или высокоинтенсивные интервальные тренировки...
12 лучших корсетов для похудения
12 лучших корсетов для похудения Многие мечтают о красивой фигуре, но достичь желаемого результата не так просто – необходимы регулярные тренировки и правильное питание. К...
15 лучших упражнений для ребенка-школьника дома – гимнастика для осанки и тонуса мышц детей 7-10 летрабочая программа по зож
15 лучших упражнений для ребенка-школьника дома – гимнастика для осанки и тонуса мышц детей 7-10 лет рабочая программа по зож Одни родители считают зарядку лишней...
Мужские тайтсы, леггинсы, лосины
Мужские тайтсы, леггинсы, лосины Спортивные штаны Украина подбирает с особой тщательностью: они должны быть легкими, комфортными и в .. Яркий дизайн, анатомически проработанный крой, выразительная...
Основы правильного питания при беге
Основы правильного питания при беге Люди, которые специализируются на регулярных курсах бега, знают, что еда во время бега является неотъемлемой частью тренировок. Важно соблюдать правила...
6 различных целей и соответствующие им программы тренировок на велотренажере
6 различных целей и соответствующие им программы тренировок на велотренажере Наверное, следующая фраза не станет для вас каким-то откровением, но каждое дело нужно выполнять разумно...
Персональная тренировка в тренажерном зале: описание, программа и рекомендации
Персональная тренировка в тренажерном зале: описание, программа и рекомендации Однозначно многие начинающие спортсмены уже не раз слышали от тренеров и более продвинутых атлетов об индивидуальных...