9 упражнений для похудения и советы экспертов
9 упражнений для похудения и советы экспертов Разбираемся вместе с экспертами, как нормализовать вес с помощью упражнений и без вреда для здоровья. Планка Вакуум Упражнения...
Как бегать
Как бегать Соавтор(ы): Kai Ng. Кай Нг — тренер по бегу в Run Coach Kai, сертифицированный федерациями бега USATF и RRCA. Участвовал в более чем...
20 основных советов по бегу для начинающих
20 основных советов по бегу для начинающих Впервые занялся бегом впервыеили после многолетнего перерываэто захватывающее, но сложное занятие. Первые несколько недель тренировок могут быть как...
6 типов беговых тренировок
6 типов беговых тренировок Беговой бум шагает по стране. Появляется все больше интересных и качественных соревнований, количество бегунов растет с каждым днем. Тех, кто еще...
Одежда для тренажёрного зала: что купить мужчине и девушке — для фитнеса, силовой тренировки, йоги
Одежда для тренажёрного зала: что купить мужчине и девушке — для фитнеса, силовой тренировки, йоги Правильно подобранная одежда — важная составляющая успеха вашей тренировки. В...
Силовые тренировки дома
Силовые тренировки дома Силовые тренировки должны быть обязательными для всех возрастов и людей. Есть те, кто предпочитает ходить в спортзал или тренироваться на свежем воздухе....
Питание для набора мышечной массы: Калории и БЖУ
Питание для набора мышечной массы: Калории и БЖУ Если вы хотите набрать мышечную массу, то без правильного питания не обойтись. Самая лучшая программа тренировок не...
Доклад Плавание и его влияние на организм человека.
Доклад «Плавание и его влияние на организм человека». В докладе описаны история возникновения и развития плавания, стили плавания. значение плавания в жизни человека и практическая...
Что такое предтреники и как их правильно принимать?
Что такое предтреники и как их правильно принимать? Предтренировочные комплексы – категория продуктов спортивного питания, предназначенная для увеличения продуктивности атлета во время занятий спортом. Для...
Спортивное питание в домашних условиях
Спортивное питание в домашних условиях МИИН Спортивное питание в домашних условиях Задачи спортивного питания. Принципы питания при занятиях спортом. Основа рациона при наборе мышечной массы,...
Плавание: эффективность, противопоказания, ошибки новичков
Плавание: эффективность, противопоказания, ошибки новичков Плавание позиционируется как безопасный и доступный вид спорта. Однако неправильно считать, что заниматься им можно произвольно и без ограничений. Рассказываем,...
The Tree of Life – Spiritual Meaning & Symbolism
The Tree of Life – Spiritual Meaning & Symbolism The Tree of Life is a universal symbol found in many mythological and spiritual traditions around...