Что есть, чтобы нарастить мышцы и остаться в форме?
Что есть, чтобы нарастить мышцы и остаться в форме? Чтобы увеличить силу и повысить производительность на тренировках мышцы нужно не только «качать», но и «кормить»....
20 способов похудеть без фитнеса
20 способов похудеть без фитнеса Лето уже началось, скоро в отпуск, а купальник все еще сидит не так, как хотелось бы? Первое, что советуют в...
10 упражнений для сжигания жира в домашних условиях (С ВИДЕО)
10 упражнений для сжигания жира в домашних условиях (С ВИДЕО) Лето не за горами, поэтому самое время заняться утилизацией лишних жировых отложений. Период самоизоляции отлично...
Перчатки для тренировок
Перчатки для тренировок Для многих кроссфит, фитнес и тренажерный зал – лишь способ привести себя в лучшую форму. Для этой категории людей важно не только...
Эффективные упражнения на общую и силовую выносливость: видео
Эффективные упражнения на общую и силовую выносливость: видео Выделяют два вида выносливости: общую (сердечно-сосудистую) и силовую (мышечную). В обоих случаях подразумевается умеренная интенсивность, а не...
Что есть после тренировки
Что есть после тренировки Занятия спортом укрепляют мышцы и помогают похудеть, но без правильного питания создать «тело мечты» не получится. Разбираемся вместе с экспертом, что...
Виды упражнений
Виды упражнений Существуют различные варианты физиологической классификации физических упражнений. Сегодня мы вам расскажем, какие бывают виды упражнений и для чего они нужны. Опубликовано: Автор: В...
Коллаген в порошке. Как пить правильно, польза и вред применения, противопоказания
Коллаген в порошке. Как пить правильно, польза и вред применения, противопоказания Формы выпуска коллагена предлагаются разные: таблетки и капсулы, жидкость и порошок, который пользуется наибольшей...
Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым Хондропротекторы помогают замедлить разрушение суставов, облегчить боль и воспаление. В аптеках представлен большой выбор таких препаратов, но всем ли помогут...
Лучшие упражнения на мышцы ног, бедер и ягодиц — тренировка в зале
Лучшие упражнения на мышцы ног, бедер и ягодиц — тренировка в зале Базовым функциональным упражнением на ноги являются приседания. При их выполнении в работе участвуют...
Программа тренировок в тренажерном зале на массу — 3 раза в неделю
Программа тренировок в тренажерном зале на массу — 3 раза в неделю Программа тренировок в тренажерном зале на массу — трехдневный сплит для мужчин-мезоморфов. План...
Мотивирующая музыка для тренировок
Мотивирующая музыка для тренировок Одним из важнейших факторов в достижении результата гормональный фон. Именно гормоны способны как затормозить процесс набора мышечной массы или жиросжигания так...