Виды упражнений
Виды упражнений Существуют различные варианты физиологической классификации физических упражнений. Сегодня мы вам расскажем, какие бывают виды упражнений и для чего они нужны. Опубликовано: Автор: В...
Коллаген в порошке. Как пить правильно, польза и вред применения, противопоказания
Коллаген в порошке. Как пить правильно, польза и вред применения, противопоказания Формы выпуска коллагена предлагаются разные: таблетки и капсулы, жидкость и порошок, который пользуется наибольшей...
Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым Хондропротекторы помогают замедлить разрушение суставов, облегчить боль и воспаление. В аптеках представлен большой выбор таких препаратов, но всем ли помогут...
Лучшие упражнения на мышцы ног, бедер и ягодиц — тренировка в зале
Лучшие упражнения на мышцы ног, бедер и ягодиц — тренировка в зале Базовым функциональным упражнением на ноги являются приседания. При их выполнении в работе участвуют...
Программа тренировок в тренажерном зале на массу — 3 раза в неделю
Программа тренировок в тренажерном зале на массу — 3 раза в неделю Программа тренировок в тренажерном зале на массу — трехдневный сплит для мужчин-мезоморфов. План...
Мотивирующая музыка для тренировок
Мотивирующая музыка для тренировок Одним из важнейших факторов в достижении результата гормональный фон. Именно гормоны способны как затормозить процесс набора мышечной массы или жиросжигания так...
Воркаут: первые тренировки для начинающих
Воркаут: первые тренировки для начинающих Каждый, кто решил начать заниматься воркаутом, думает: с чего начать? Ответ один — с силового воркаута. Воркаут очень разнообразный вид...
Бег для начинающих
Бег для начинающих Малоподвижный образ жизни зачастую приводит к возникновению многих заболеваний, среди которых: нарушения работы сердца и сосудов, гастрит, остеохондроз, ожирение и многое другое....
Особенности тренировки женской спины
Особенности тренировки женской спины Мечтаете о женственной, рельефной и красивой спине? Боитесь испортить фигуру? Я поделюсь опытом и раскрою упражнения для формирования красивой спины. Начнем...
Разрабатываем план самостоятельных тренировок дома
Разрабатываем план самостоятельных тренировок дома Занятия спортом дома не позволят прокачаться так же эффективно, как в зале. Однако если главной целью является поддержание физической формы,...
Спортивные купальники – на что обратить внимание при выборе?
Спортивные купальники – на что обратить внимание при выборе? Если ранее спортивный купальник можно было надевать лишь во время занятий физическими упражнениями, в бассейн, то...
12 лучших детских бассейнов Москвы: плавание для грудничков и будущих чемпионов
12 лучших детских бассейнов Москвы: плавание для грудничков и будущих чемпионов Регулярные занятия плаванием благотворно влияют на детский организм: тренируют опорно-двигательный аппарат, укрепляют сердечно-сосудистую и...