Что можно пить до, после и во время тренировок
Что можно пить до, после и во время тренировок Каждый спортсмен, будь то новичок или профессионал, знает, что правильное питание и водный баланс играют ключевую...
Еда до и после тренировки
Еда до и после тренировки Правильное питание играет фундаментальную роль в жизни спортсменов. Оно серьёзно влияет на ваши возможности во время тренировки, восстановление и результаты....
Польза бега: как бег влияет на здоровье человека
Польза бега: как бег влияет на здоровье человека Как бегать и получать удовольствие от процесса, но при этом не навредить своему здоровью? О пользе бега...
Тайтсы для бега: описание, обзор лучших моделей, отзывы
Тайтсы для бега: описание, обзор лучших моделей, отзывы Тайтсы — это идеальный и самый лучший вариант для тренировок и разных соревнований в сложных условиях. Тайтсы...
Силовая тренировка на руки для девушек с гантелями (без отжиманий и планок)
Тренировка рук с гантелями для женщин начинающих День рук: план упражнений Для выполнения описанной ниже программы рук для женщин вам понадобится пара гантелей. Подберите снаряды,...
Игры и развлечения на воде, как средство обучения плаваниюметодическая разработка
Игры и развлечения на воде, как средство обучения плаванию методическая разработка Игра, как и соревнование, повышает эмоциональность занятий плаванием, являясь хорошим средством переключения с однообразных,...
Программа тренировок в зале
Программа тренировок в зале План занятий в спортзале составляется с учетом целей атлета, уровня его подготовки и графика занятий. В него включаются не только упражнения,...
Спортивное питание — полезно или нет, как его правильно выбрать и принимать
Спортивное питание — полезно или нет, как его правильно выбрать и принимать Сон, питание и тренировки — троица, которую умудренные опытом атлеты выделяют как важнейшую...
Худеем за неделю: действенные рецепты, чтобы быстро сбросить вес
Худеем за неделю: действенные рецепты, чтобы быстро сбросить вес Очень трудно соблюдать правильное питание и отказываться от лакомств. Итогом становится лишний вес и навязчивое желание...
Индивидуальные тренировки по плаванию с тренером олимпийских чемпионов
Индивидуальные тренировки по плаванию с тренером олимпийских чемпионов Обучение плаванию с нуля до достижения конкретной цели. Подготовка к соревнованиям по стандартам мирового уровня. Совершенствование физической,...
Спортивные школы
Спортивные школы Физическая культура входит в общеобразовательную программу, но количество часов, которое отводится этой дисциплине, традиционно невелико, а сами занятия направлены лишь на общую подготовку....
Тренировка спины — базовые упражнения и программа тренировок
Тренировка спины — базовые упражнения и программа тренировок Тренировка трапециевидных мышц придает спине (да и фигуре в целом) массивность, широчайших — ширину и боковую толщину,...