Все о беге: польза и вред, как сделать бег максимально полезным, приучаем себя к регулярным тренировкам, критерии здорового бега
Все о беге: польза и вред, как сделать бег максимально полезным, приучаем себя к регулярным тренировкам, критерии здорового бега Разное Автор Владимир Воробьев На чтение...
Что пить до и после бега? 10 супер напитков для бегунов
Что пить до и после бега? 10 супер напитков для бегунов Больше пить и избегать обезвоживания – главное правило, которого стоит придерживаться летом. И особенно...
Как правильно бегать на беговой дорожке?
Как правильно бегать на беговой дорожке? Беговая дорожка подходит для бегунов любого уровня. Прежде чем начать ей пользоваться, нужно усвоить несколько правил и советов. Также...
30 видов бега и их особенности
30 видов бега и их особенности На первый взгляд все бегуны похожи друг на друга: они носят тайтсы или шорты, спортивную футболку, яркие кроссовки. Но...
Как начать бегать новичку: когда, сколько и как часто
Как начать бегать новичку: когда, сколько и как часто Как и сколько раз в неделю следует бегать новичку Как и сколько раз в неделю бегать,...
Руководство по пульсу для бега как рассчитать зоны пульса
Руководство по пульсу для бега + как рассчитать зоны пульса Как сертифицированный тренер по бегу, я использую различные методы тренировки спортсменов, такие как RPE (показатель...
Польза бега: 15 причин бегать регулярно
Польза бега: 15 причин бегать регулярно Часто о беге говорят как о простой физической активности, которая держит в тонусе и полезна для здоровья. Внешне бег...
Бег летом: как тренироваться в жаркую погоду
Бег летом: как тренироваться в жаркую погоду Ну что, с началом жаркого бегового сезона нас. Бег летом – это красивая природа, ранние рассветы, много солнца,...
Беговая дорожка – как начать?
Беговая дорожка – как начать? Беговая дорожка – как начать заниматься на ней новичкам, каких ошибок избегать и как повысить эффективность занятий? Одним из наиболее...
Легкая атлетика
Легкая атлетика Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. Легкую атлетику...
В чем принципиальная разница видов спортивного бега?
В чем принципиальная разница видов спортивного бега? Минимум времени и максимум скорости – эти два условия в обязательном порядке определяют любой из видов спортивного бега....
Высокий старт: техника выполнения. На каких дистанциях применяется высокий старт
Высокий старт: техника выполнения. На каких дистанциях применяется высокий старт Бег представляет собой один из естественных процессов физической активности. Большое значение имеет выбор старта, так...