Комплекс спортивного питания для набора массы эктоморфам
Комплекс спортивного питания для набора массы эктоморфам Эктоморфам, то есть людям с ускоренным метаболизмом, мышечную массу набрать крайне сложно. Но отчаиваться не стоит, на самом...
Фитнес-тренировки дома для девушек — упражнения на всё тело
Фитнес-тренировки дома для девушек — упражнения на всё тело Для девушек фитнес-тренировки дома — хороший вариант подтянуть тело и привести его в идеальную форму. Мы...
Руководство по бегу по пересеченной местности: Что это такое, как тренироваться
Руководство по бегу по пересеченной местности: Что это такое, как тренироваться Бег по пересеченной местности — сокращенно XC running — это вид бега, который проводится...
Принципы физического воспитания
Принципы физического воспитания Одним из главных направлений обучения является физическое воспитание, ориентированное на развитие здоровой, гармонично развитой, социально активной личности. Указанные задачи воплощаются при помощи...
Готовая низкоударная кардио-тренировка без прыжков на 30 минут (от новичков до продвинутых)
Кардио тренировка дома для начинающих без прыжков Кардио-тренировка дома без прыжков — это идеальный комплекс упражнений для людей, которым не рекомендованы прыжки. Предлагаемый ниже тренинг...
Упражнения для развития силы у футболистов: теория и практика
Упражнения для развития силы у футболистов: теория и практика Играете ли вы за свою футбольную школу или в профессиональном клубе, силовые тренировки должны стать такой...
Основы правильного питания при беге
Основы правильного питания при беге Люди, которые специализируются на регулярных курсах бега, знают, что еда во время бега является неотъемлемой частью тренировок. Важно соблюдать правила...
Гид по спортивному питанию и добавкам для бегунов: аминокислоты и другие монокомпонентные добавки
Гид по спортивному питанию и добавкам для бегунов: аминокислоты и другие монокомпонентные добавки Разбираемся, работают ли БЦАА, аргинин, глутамин, креатин, карнитин, инозин. Как их принимать...
Как тренировка на силу помогает наращивать мышцы? Главные рекомендации к занятиям
Как тренировка на силу помогает наращивать мышцы? Главные рекомендации к занятиям Чем сильнее мышца, тем больше у нее потенциал для роста. Как раз поэтому тем,...
Выбираем часы для бега: лучшие спортивные часы 2023 года
Выбираем часы для бега: лучшие спортивные часы 2023 года Умные часы умеют не только точно определять время. Такой гаджет намного функциональнее и универсальнее. Он отслеживает...
14 Эффективных Упражнений для Спины Дома, на Улице и в Зале
14 Эффективных Упражнений для Спины Дома, на Улице и в Зале Сидячий образ жизни, работа за ноутбуком со скругленной спиной и плечами, очевидно, не идут...
Тренировки для похудения дома без прыжков и без инвентаря (для девушек): план на 3 дня
С каких тренировок начать похудение дома Тренировка для похудения в домашних условиях (День 1) Специфика круговых интервальных тренировок заключается в их эффективности для избавления от...