Фитнес-тренировки дома: упражнения на все части тела
Фитнес-тренировки дома: упражнения на все части тела Переключиться на домашние тренировки не так просто, для этого требуется много внутренней мотивации и самоконтроля. Даже если у...
Снаряды в спортивной гимнастике: виды, характеристика, история
Снаряды для спортивной гимнастики: история, виды, характеристика Соревнования по спортивной гимнастике проходят в следующих дисциплинах: командные соревнования; многоборье; вольные упражнения; конь; кольца; опорный прыжок; параллельные...
7 главных правил бега для похудения
7 главных правил бега для похудения Бег – самый доступный вид физической активности, а равно и способ похудеть. Им можно эффективно дополнять занятия в тренажерном...
14 Эффективных Упражнений для Спины Дома, на Улице и в Зале
14 Эффективных Упражнений для Спины Дома, на Улице и в Зале Сидячий образ жизни, работа за ноутбуком со скругленной спиной и плечами, очевидно, не идут...
Все секреты правильного питания при тренировках: как и когда нужно есть
Все секреты правильного питания при тренировках: как и когда нужно есть Не все начинающие спортсмены знают, что тренировки – это только 1 важная составляющая на...
Виды ходьбы пешком
Виды ходьбы пешком Самым простым и, можно сказать, приятным видом физической активности является ходьба. Казалось бы, что может быть проще ходьбы? Но если копнуть в...
Особенности программы тренировок для начинающих
Особенности программы тренировок для начинающих Главная цель, из-за которой новички начинают занятия спортом, – похудение и восстановление рельефов фигуры. Чтобы достичь результата, мало только одних...
Рейтинг лучших компрессионных шорт на 2024 год
Рейтинг лучших компрессионных шорт на 2024 год Данный материал не является рекламой, носит информационный характер и отражает оценочное мнение автора. Интенсивно занимаясь спортом, человек устает....
Особенности женских тренировок
Особенности женских тренировок Автор статьи: Дмитрий Пелин Профессиональный тренер и диетолог в области бодибилдинга и фитнеса Почему женские тренировки отличаются от мужских схем? Как в...
Тренировки для похудения дома без прыжков и без инвентаря (для девушек): план на 3 дня
План тренировок для похудения для начинающих дома Тренировка для похудения в домашних условиях (День 1) Специфика круговых интервальных тренировок заключается в их эффективности для избавления...
ИГРОВЫЕ РЕЛАКСАЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯкартотека по коррекционной педагогике
ИГРОВЫЕ РЕЛАКСАЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ картотека по коррекционной педагогике Известно, что при эмоциональном напряжении, когда ребенок сильно возбужден, взволнован, угнетен, возникает избыточное напряжение в отдельных группах мышц....
Функциональная тренировка: главное о популярном направлении фитнеса
Функциональная тренировка: главное о популярном направлении фитнеса Функциональные тренировки есть в расписании практически каждого фитнес-клуба. Они развивают все физические качества в равной степени, что способствует...