Топ-10 женских кроссовок Nike для фитнеса и бега
Nike кроссовки для тренировок женские Компания Nike известна производством беговых кроссовок, что не удивительно, ведь фирму основал бегун на средние дистанции Фил Найт вместе со...
Продукты для наращивания мышечной массы
Продукты для наращивания мышечной массы 26 продуктов, которые помогут вам нарастить мышечную массу Когда дело доходит до набора мышечной массы, то, что вы едите, имеет...
7 упражнений для домашних тренировок, которые помогут оставаться в отличной форме
7 упражнений для домашних тренировок, которые помогут оставаться в отличной форме Регулярные физические упражнения являются ключом к снятию стресса и укреплению физического и психического здоровья....
Круговой тренинг: основные правила занятий для девушек
Круговой тренинг: основные правила занятий для девушек Круговая тренировка в тренажерном зале для девушек является активным методом работы с мышцами всего тела и очертаниями фигуры....
Худеем лежа! Уникальный японский метод похудения отзывы о нем
Худеем лежа! Уникальный японский метод похудения отзывы о нем Наверно, каждый мечтает похудеть, не прикладывая особых усилий. Представьте, как было бы замечательно, не бегать по...
Правильное питание при тренировках — как питаться, когда качаешься?
Правильное питание при тренировках — как питаться, когда качаешься? Правильное питание при занятиях спортом подразумевает соблюдение режима. До тренировки организму необходимы углеводы (источник энергии для...
10 советов, как спланировать беговые тренировки во время отпуска и путешествий
10 советов, как спланировать беговые тренировки во время отпуска и путешествий Поздняя весна и лето – это не только время отпусков, но и самый разгар...
Комплекс упражнений с гимнастическим мячом для позвоночника
Комплекс упражнений с гимнастическим мячом для позвоночника Сидячий образ жизни рано или поздно приводит к появлению неприятной или даже уже невыносимой спинной боли. А с...
Заниматься нужно с умом! Пример эффективной программы силовых тренировок
Заниматься нужно с умом! Пример эффективной программы силовых тренировок Под силовыми тренировками понимают как системы упражнений, развивающие физические возможности спортсменов, так и тренинг с отягощениями,...
8 лучших производителей спортивного питания
8 лучших производителей спортивного питания Золотой стандарт в мире спортпита Optimum Nutrition, бюджетная, но качественная продукция Steel Power и бренд-инноватор MuscleTech. Растерялись в ассортименте спортпита?...
Спортивное питание: польза и вред, как правильно выбрать и принимать
Спортивное питание: польза и вред, как правильно выбрать и принимать Несмотря на очевидную пользу спортивного питания для мужчин и женщин, многие продолжают отказываться от него...
Сколько по времени должна длиться тренировка?
Сколько по времени должна длиться тренировка? В данной статье будет затронут один из самых важных моментов тренировочного процесса – сколько времени нужно тренироваться? Этот вопрос...