Особенности тренировки женской спины
Особенности тренировки женской спины Мечтаете о женственной, рельефной и красивой спине? Боитесь испортить фигуру? Я поделюсь опытом и раскрою упражнения для формирования красивой спины. Начнем...
Разрабатываем план самостоятельных тренировок дома
Разрабатываем план самостоятельных тренировок дома Занятия спортом дома не позволят прокачаться так же эффективно, как в зале. Однако если главной целью является поддержание физической формы,...
Спортивные купальники – на что обратить внимание при выборе?
Спортивные купальники – на что обратить внимание при выборе? Если ранее спортивный купальник можно было надевать лишь во время занятий физическими упражнениями, в бассейн, то...
12 лучших детских бассейнов Москвы: плавание для грудничков и будущих чемпионов
12 лучших детских бассейнов Москвы: плавание для грудничков и будущих чемпионов Регулярные занятия плаванием благотворно влияют на детский организм: тренируют опорно-двигательный аппарат, укрепляют сердечно-сосудистую и...
Питание для набора мышечной массы
Питание для набора мышечной массы Каждому спортсмену важно не только подобрать правильную программу тренировок, но и ответственно подойти к вопросам питания. Набора мышечной массы не...
Бег. Виды и особенности. Правила и техника. Польза для здоровья
Бег. Виды и особенности. Правила и техника. Польза для здоровья С древности и до сегодняшнего дня бег является самым распространенным видом спорта и самым доступным....
План тренировок по группам мышц — как составить программу по дням?
План тренировок по группам мышц — как составить программу по дням? Умение составить индивидуальный план тренировок отличает новичков от профессиональных. Для достижения максимального результата важно...
Режим «домосед». 15 тренировок для тех, кто много работает за ноутбуком
Режим «домосед». 15 тренировок для тех, кто много работает за ноутбуком Современный темп жизни беспощаден: многие из нас большую половину дня заперты на работе, а...
Что есть перед бегом, во время и после бега
Что есть перед бегом, во время и после бега 9 минут чтения 2,5K просмотров Редакция Livelong.pro Что выпить и что съесть перед бегом, чтобы быть...
Детские песни для танца с повторяющимися движениями
Детские песни для танца с повторяющимися движениями Для гармонического развития личности ребенка с раннего возраста нужно настроить его на сознательное отношение к физической культуре, спорту,...
Спортивная гимнастика
Спортивная гимнастика Спортивная гимнастика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя соревнования в вольных упражнениях, упражнениях на гимнастических снарядах, а также в опорных...
Топ-10 спортивных добавок: что, кому и для чего
Топ-10 спортивных добавок: что, кому и для чего Международное общество спортивного питания (ISSN) указывает, что основой хорошей тренировочной программы и достижения высоких результатов является здоровая,...