6 типов беговых тренировок
6 типов беговых тренировок Беговой бум шагает по стране. Появляется все больше интересных и качественных соревнований, количество бегунов растет с каждым днем. Тех, кто еще...
Когда лучше бегать утром или вечером
Когда лучше бегать утром или вечером Время суток может сильно повлиять на эффективность и удовольствие от бега. Утренние пробежки заряжают энергией, а вечерние помогают снять...
Базовые ошибки и рекомендации — готовимся к занятиям на беговой дорожке для начинающих
Базовые ошибки и рекомендации — готовимся к занятиям на беговой дорожке для начинающих Нередко городские жители обещают себе начать с того или иного дня бегать....
Что есть перед бегом?
Что есть перед бегом? Для продуктивных тренировок нужна энергия, поэтому важно вовремя подпитывать организм. В связи с этим возникает резонный вопрос: как правильно питаться, чтобы...
Спортивное питание для бега
Спортивное питание для бега Бег – это не просто физическая активность, а образ жизни для тех, кто посвящает себя этому виду спорта. Каждый, кто занимается...
Как бегуну использовать спортивное питание. Гели, изотоники, энергетики
Как бегуну использовать спортивное питание. Гели, изотоники, энергетики В зависимости от времени приема, спортпит подразделяется на: употребляемый до занятия спортом; употребляемый во время занятия спортом;...
14 советов по восстановлению после бега
14 советов по восстановлению после бега В погоне за результатами и быстрыми секундами мы часто забываем о таком важном аспекте тренировочного процесса, как восстановление. И...
Спортивный бюстгальтер
Спортивный бюстгальтер Спортивный бюстгальтер (также он называется топ или бра) – необходимый атрибут гардероба девушки или женщины, активно занимающейся спортом. Он не должен затруднять движения...
Польза бега
Польза бега 9 минут чтения 22,5K просмотр Александр Скороход Польза бега не только в сожженных лишних килограммов, набранных за зиму. Бег положительно влияет практически на...
Какой должен быть пульс на беговой дорожке для сжигания жира и других целей – 5 пульсовых зон
Какой должен быть пульс на беговой дорожке для сжигания жира и других целей – 5 пульсовых зон В современных кардиотренировках на аэробных тренажерах большое внимание...
Спринт, марафон, трейл: какие бывают виды бега
Спринт, марафон, трейл: какие бывают виды бега Вы решили заняться бегом, но не знаете, что подходит именно вам? В этой статье мы расскажем, какие виды...
Какие упражнения нельзя делать при сколиозе: список противопоказаний при заболевании
Какие упражнения нельзя делать при сколиозе: список противопоказаний при заболевании В норме позвоночник должен быть ровным, поэтому отклонения влево или вправо считаются патологией и являются...