Какой пульс при беге считается нормальным?
Какой пульс при беге считается нормальным? Любые аэробные нагрузки, включая ваши утренние пробежки, предсказуемо учащают пульс – организм так отзывается на повышенный расход энергии, воспринимая...
Почему после тренировок люди прибавляют в весе
Почему после тренировок люди прибавляют в весе В надежде получить тело мечты многие думают, что за интенсивными тренировками обязательно следует потеря веса. Однако если сделать...
Что съесть после тренировки, чтобы похудеть и накачать мышцы
Что съесть после тренировки, чтобы похудеть и накачать мышцы После физической нагрузки организм нуждается в минеральных веществах, белках и глюкозе. Разбираемся вместе с врачом и...
Беговые онлайн-программы (обучение бегу)
Беговые онлайн-программы (обучение бегу) У нас вы найдете как готовые программы тренировок, так и индивидуальную подготовку к забегам от 5 км до марафона. Беговые программы...
Ходьба на беговой дорожке: польза и эффективность для похудения
Ходьба на беговой дорожке: польза и эффективность для похудения Ходьба Автор Юлия Субботина На чтение 6 мин Просмотров 13.4к. Опубликовано 04.03.2021 Беговая дорожка полезна тем,...
Бег на короткие дистанции в атлетике — как называется, протяженность дистанции, стадии и техника выполнения
Бег на короткие дистанции в атлетике — как называется, протяженность дистанции, стадии и техника выполнения Бег на короткие дистанции в атлетике — как называется, протяженность...
Что есть перед бегом: что можно, а чего нельзя
Что есть перед бегом: что можно, а чего нельзя Подготовка является ключевым моментом для бегунов любого уровня. Правильное питание перед бегом помогает минимизировать усталость и...
Как выбрать спортивный топ: рекомендации и виды моделей
Как выбрать спортивный топ: рекомендации и виды моделей Сегодня мы расскажем , почему необходимо подойти ответственно к выбору спортивного топа , а также разберемся ,...
Сила в движении: Как проходит профессиональная фитнес-фотосессия
Это не просто фотосъемка, а целое искусство, требующее подготовки и учета многих факторов. Давайте рассмотрим пример фитнес фотосессии, чтобы вы могли получить представление о процессе...
Челночный бег: что это такое и какие качества он развивает
Челночный бег: что это такое и какие качества он развивает Ещё ни разу мы в нашем журнале не упоминали такую разновидность бега в лёгкой атлетике...
Обзор и характеристика основных видов спорта
Обзор и характеристика основных видов спорта Есть много видов спорта. Систематизация включает в себя различные типы оборудования, личного, повторяющегося, сильного, экстремального и многое другое. Распространены...
5 вариантов тренировок на беговой дорожке для похудения и есть ли от них эффект?
5 вариантов тренировок на беговой дорожке для похудения и есть ли от них эффект? Беговая дорожка — это один из наиболее простых и доступных тренажеров,...