Принципы физического воспитания

Принципы физического воспитания Одним из главных направлений обучения является физическое воспитание, ориентированное на развитие здоровой, гармонично развитой, социально активной личности. Указанные задачи воплощаются при помощи...

Готовая низкоударная кардио-тренировка без прыжков на 30 минут (от новичков до продвинутых)

Кардио тренировка дома для начинающих без прыжков Кардио-тренировка дома без прыжков — это идеальный комплекс упражнений для людей, которым не рекомендованы прыжки. Предлагаемый ниже тренинг...

Основы правильного питания при беге

Основы правильного питания при беге Люди, которые специализируются на регулярных курсах бега, знают, что еда во время бега является неотъемлемой частью тренировок. Важно соблюдать правила...

Тренировки для похудения дома без прыжков и без инвентаря (для девушек): план на 3 дня

С каких тренировок начать похудение дома Тренировка для похудения в домашних условиях (День 1) Специфика круговых интервальных тренировок заключается в их эффективности для избавления от...

Сколько раз в неделю нужно бегать?

Сколько раз в неделю нужно бегать? Сколько раз в неделю вы должны бегать? На этот вопрос нет однозначного ответа. Многое зависит от ваших целей, графика...