Принципы физического воспитания Одним из главных направлений обучения является физическое воспитание, ориентированное на развитие здоровой, гармонично развитой, социально активной личности. Указанные задачи воплощаются при помощи системы педагогических принципов. Принципы физического….
Кардио тренировка дома для начинающих без прыжков Кардио-тренировка дома без прыжков — это идеальный комплекс упражнений для людей, которым не рекомендованы прыжки. Предлагаемый ниже тренинг активно способствует сжиганию подкожного жира,….
Упражнения для развития силы у футболистов: теория и практика Играете ли вы за свою футбольную школу или в профессиональном клубе, силовые тренировки должны стать такой же неотъемлемой частью вашей подготовки,….
Основы правильного питания при беге Люди, которые специализируются на регулярных курсах бега, знают, что еда во время бега является неотъемлемой частью тренировок. Важно соблюдать правила питания до и после урока,….
Как тренировка на силу помогает наращивать мышцы? Главные рекомендации к занятиям Чем сильнее мышца, тем больше у нее потенциал для роста. Как раз поэтому тем, кто занимается бодибилдингом, так важно….
Выбираем часы для бега: лучшие спортивные часы 2023 года Умные часы умеют не только точно определять время. Такой гаджет намного функциональнее и универсальнее. Он отслеживает пульс, подсчитывает пройденное расстояние, рассчитывает….
14 Эффективных Упражнений для Спины Дома, на Улице и в Зале Сидячий образ жизни, работа за ноутбуком со скругленной спиной и плечами, очевидно, не идут нам на пользу. Боль в….
С каких тренировок начать похудение дома Тренировка для похудения в домашних условиях (День 1) Специфика круговых интервальных тренировок заключается в их эффективности для избавления от лишнего веса. В процессе занятий….
Как выбрать пояс для тренировок и зачем он нужен. Для чего нужен атлетический пояс Как выбрать пояс для тренировок и зачем он нужен. Для чего нужен атлетический пояс Пояс предназначен….
Сколько раз в неделю нужно бегать? Сколько раз в неделю вы должны бегать? На этот вопрос нет однозначного ответа. Многое зависит от ваших целей, графика работы, стажа занятий бегом и….
Как правильно качать пресс в домашних условиях — программа упражнений Накачать пресс в домашних условиях — вполне реальная задача (при наличии достаточного уровня мотивации). В конечном итоге, большинство эффективных упражнений….
Как правильно качать руки дома — комплекс упражнений с гантелями Как правильно тренировать мышцы рук? Лучшие упражнения для быстрой прокачки бицепса и трицепса, советы для начинающих и правила домашней тренировки….
