Что есть перед бегом?
Что есть перед бегом? Для продуктивных тренировок нужна энергия, поэтому важно вовремя подпитывать организм. В связи с этим возникает резонный вопрос: как правильно питаться, чтобы...
Спортивное питание для бега
Спортивное питание для бега Бег – это не просто физическая активность, а образ жизни для тех, кто посвящает себя этому виду спорта. Каждый, кто занимается...
Как бегуну использовать спортивное питание. Гели, изотоники, энергетики
Как бегуну использовать спортивное питание. Гели, изотоники, энергетики В зависимости от времени приема, спортпит подразделяется на: употребляемый до занятия спортом; употребляемый во время занятия спортом;...
14 советов по восстановлению после бега
14 советов по восстановлению после бега В погоне за результатами и быстрыми секундами мы часто забываем о таком важном аспекте тренировочного процесса, как восстановление. И...
Спортивный бюстгальтер
Спортивный бюстгальтер Спортивный бюстгальтер (также он называется топ или бра) – необходимый атрибут гардероба девушки или женщины, активно занимающейся спортом. Он не должен затруднять движения...
Польза бега
Польза бега 9 минут чтения 22,5K просмотр Александр Скороход Польза бега не только в сожженных лишних килограммов, набранных за зиму. Бег положительно влияет практически на...
Какой должен быть пульс на беговой дорожке для сжигания жира и других целей – 5 пульсовых зон
Какой должен быть пульс на беговой дорожке для сжигания жира и других целей – 5 пульсовых зон В современных кардиотренировках на аэробных тренажерах большое внимание...
Спринт, марафон, трейл: какие бывают виды бега
Спринт, марафон, трейл: какие бывают виды бега Вы решили заняться бегом, но не знаете, что подходит именно вам? В этой статье мы расскажем, какие виды...
Какие упражнения нельзя делать при сколиозе: список противопоказаний при заболевании
Какие упражнения нельзя делать при сколиозе: список противопоказаний при заболевании В норме позвоночник должен быть ровным, поэтому отклонения влево или вправо считаются патологией и являются...
Бег для начинающих
Бег для начинающих Малоподвижный образ жизни зачастую приводит к возникновению многих заболеваний, среди которых: нарушения работы сердца и сосудов, гастрит, остеохондроз, ожирение и многое другое....
Все о беге: польза и вред, как сделать бег максимально полезным, приучаем себя к регулярным тренировкам, критерии здорового бега
Все о беге: польза и вред, как сделать бег максимально полезным, приучаем себя к регулярным тренировкам, критерии здорового бега Разное Автор Владимир Воробьев На чтение...
Что пить до и после бега? 10 супер напитков для бегунов
Что пить до и после бега? 10 супер напитков для бегунов Больше пить и избегать обезвоживания – главное правило, которого стоит придерживаться летом. И особенно...