Спринтерский бег: особенности, техника, сколько стоят тренировки, где купить шиповки
Сколько стоит заниматься спринтерским бегом Спринт – один из популярных видов лёгкой атлетики. Считаем, сколько придётся потратить на тренировки, экипировку и соревнования. Лёгкую атлетику называют...
Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика Дыхание — это жизнь! Именно через дыхание твоё тело запускает все жизненно важные процессы. С поступлением кислорода в организме происходят метаболические процессы. Этот...
Тренировочный комплекс из 6-ти упражнений для красивых рук для женщин
Тренировочный комплекс из 6-ти упражнений для красивых рук для женщин Сформировать красивую линию рук и упругие мышцы возможно при помощи специального комплекса упражнений, направленных на...
Гимнастические упражнения для детей 4-5, 6-7, 8-10 лет девочек, мальчиков. Как выполнять
Гимнастические упражнения для детей 4-5, 6-7, 8-10 лет девочек, мальчиков. Как выполнять Полноценное физическое развитие очень важно для детей. А гимнастические упражнения, направленные не только...
Как начать бегать – программа для начинающих
Как начать бегать – программа для начинающих Сегодня поговорим о том, как начать правильно бегать. Бег для новичков – один из самых доступных видов спорта,...
Гимнастика в домашних условиях: 13 упражнений для детей
Гимнастика в домашних условиях: 13 упражнений для детей Как не потерять физическую форму во время летних каникул Анастасия Богданова мастер спорта по спортивной гимнастике, чемпионка...
Базовые ошибки и рекомендации — готовимся к занятиям на беговой дорожке для начинающих
Базовые ошибки и рекомендации — готовимся к занятиям на беговой дорожке для начинающих Нередко городские жители обещают себе начать с того или иного дня бегать....
Правильный выбор одежды для фитнеса – важное условие успешных тренировок
Правильный выбор одежды для фитнеса – важное условие успешных тренировок Решив заняться фитнесом и собираясь на свое первое занятие, многие новички слабо представляют себе, какая...
Тренировки на беговой дорожке: программа тренировки, как подготовиться, как правильно тренироваться
Тренировки на беговой дорожке: программа тренировки, как подготовиться, как правильно тренироваться body; ?> —> Беговая дорожка — отличный выбор, если вы хотите стать более выносливым,...
Правильное питание при занятии бегом, что кушать перед пробежкой?
Правильное питание при занятии бегом, что кушать перед пробежкой? В любой спортивной деятельности потребление низкокачественной энергии приведет к ухудшению результатов. Поэтому, если вы собираетесь серьезно...
Как правильно бегать на беговой дорожке
Как правильно бегать на беговой дорожке Знаете, какой один из самых популярных и при этом комфортных тренажеров? Беговая дорожка. Главный ее плюс — это возможность...
Что лучше есть после бега для восполнения сил после тренировки
Что лучше есть после бега для восполнения сил после тренировки Чтобы понять, что такое бег, вам необходимо понимать устройства для сжигания жира в организме во...