30 видов бега и их особенности
30 видов бега и их особенности На первый взгляд все бегуны похожи друг на друга: они носят тайтсы или шорты, спортивную футболку, яркие кроссовки. Но...
Упражнения для дома. 15 лучших упражнений для домашних тренировок.
Упражнения для дома. 15 лучших упражнений для домашних тренировок. Далеко не каждый человек может регулярно посещать фитнес-клуб или тренажерный зал. Часто нам просто не хватает...
Болят колени после бега
Болят колени после бега Регулярные занятия спортом благотворно влияют на здоровье человека. Однако нагружать мышцы и суставы нужно постепенно. Неправильно подобранная программа тренировки может наоборот...
Плавание для дошкольников: как и когда учить?
Плавание для дошкольников: как и когда учить? Плавание для дошкольников: как и когда учить? Польза плавания для дошкольников В каком возрасте начинать учить ребенка плавать?...
Добавки для набора массы и роста мышц: ТОП-5
Добавки для набора массы и роста мышц: ТОП-5 Активно занимающиеся спортом рано или поздно задаются вопросом: какие спортивные добавки выбрать для набора мышечной массы? На...
Кроссовки Рибок 2024 года
Кроссовки Рибок 2024 года Спортивная обувь, одежда и аксессуары Reebok давно держат позиции одного из самых успешных и узнаваемых спортивных брендов. Она имеет, пожалуй, самый...
Упражнения с фитнес-резинкой — тренировка на все группы мышц в картинках
Упражнения с фитнес-резинкой — тренировка на все группы мышц в картинках Упражнения с резинками — способ силовой тренировки для мужчин в домашних условиях. Наличие плотных...
Десять лучших упражнений для мышц брюшного пресса
Десять лучших упражнений для мышц брюшного пресса Эксперт в области бодибилдинга и пауэрлифтинга. Тренируюсь более 20 лет, подписывайтесь на мои соц. сети. Неотъемлемым атрибутом спортивной...
Базовые ошибки и рекомендации — готовимся к занятиям на беговой дорожке для начинающих
Базовые ошибки и рекомендации — готовимся к занятиям на беговой дорожке для начинающих Нередко городские жители обещают себе начать с того или иного дня бегать....
Программа бега для начинающих
Программа бега для начинающих Побей собственный скоростной рекорд, используя «стартовую» 8-недельную беговую план-схему 24 тренировки Беговые программы зачастую ориентированы на продвинутых спортсменов, нуждающихся в повышении...
Диета во время беговых тренировок
Диета во время беговых тренировок По этим двум принципам питание имеет несколько различий, в том числе по уровню потребление калорий. Также существует специальная спортивная программа,...
Лучшие жиросжигатели 2022. Рейтинг лучших средств спортпита для похудения
Лучшие жиросжигатели 2022. Рейтинг лучших средств спортпита для похудения В индустрии спортивного питания есть много разных добавок, препаратов и средств, которые помогают сбросить и контролировать...