12 лучших шейкеров
12 лучших шейкеров Шейкер незаменим в тех случаях, когда спортсмену необходимо употреблять спортивное питание. Ни одна другая ёмкость не даст возможности качественно и быстро размешать...
Воркаут: тренировки для начинающих
Воркаут: тренировки для начинающих Эксперт в области бодибилдинга и пауэрлифтинга. Тренируюсь более 20 лет, подписывайтесь на мои соц. сети. Наверное, все слышали уже за такое...
Как действуют жиросжигатели: принцип работы, польза и вред
Как действуют жиросжигатели: принцип работы, польза и вред Вопрос правильного питания, похудения и здорового образа жизни особенно остро стоит в наше сложное время. Большинство людей...
Силовые упражнения в домашних условиях — правила выполнения и программа тренировки
Силовые упражнения в домашних условиях — правила выполнения и программа тренировки Регулярное выполнение силовых упражнений ускоряет метаболизм, сжигает калории, делает фигуру рельефной, стройной и подтянутой....
Разминка перед тренировкой
Разминка перед тренировкой Правильная разминка перед тренировкой повышает эффективность нагрузок и минимизирует риск получения травм. Это не шаблон, не традиция и уж точно не пустая...
Полезные добавки для тех, кто активно занимается бегом
Полезные добавки для тех, кто активно занимается бегом Бег привлекает своей доступностью и универсальностью, и для многих людей он становится неотъемлемой частью жизни. Рано или...
Спортивная диета для роста мышц — рацион питания для набора массы
Спортивная диета для роста мышц — рацион питания для набора массы Питание для набора мышечной массы — это не просто прием спортивных добавок. Прежде всего,...
Как быстро набрать мышечную массу: советы экспертов
Как быстро набрать мышечную массу: советы экспертов Пользуясь этими советами, превратите свою мечту о красивом рельефном теле в реальность! Немного о построении мышц: как это...
Шорты для бега
Шорты для бега Летом на свежем воздухе или в тренажерном зале — шорты для бега актуальны круглый год. Это полезное приобретение, которое успешно пополнит гардероб...
Спортивное питание для набора мышечной массы
Спортивное питание для набора мышечной массы Какое спортивное питание стимулирует интенсивный рост мышц, и как его правильно принимать? Разработайте правильную стратегию приема спортивных добавок и...
Основные критерии выбора обуви для беговых физических нагрузок
Основные критерии выбора обуви для беговых физических нагрузок Занятия бегом — отличный способ поддержания тела в хорошей физической форме. К тому же такая физическая нагрузка...
Через какое время можно есть после тренировки, а главное — что: отвечает эксперт
Через какое время можно есть после тренировки, а главное — что: отвечает эксперт Что можно есть после тренировки и через какое время — правила эффективного...