Как правильно бегать на беговой дорожке?
Как правильно бегать на беговой дорожке? Беговая дорожка подходит для бегунов любого уровня. Прежде чем начать ей пользоваться, нужно усвоить несколько правил и советов. Также...
30 видов бега и их особенности
30 видов бега и их особенности На первый взгляд все бегуны похожи друг на друга: они носят тайтсы или шорты, спортивную футболку, яркие кроссовки. Но...
Как начать бегать новичку: когда, сколько и как часто
Как начать бегать новичку: когда, сколько и как часто Как и сколько раз в неделю следует бегать новичку Как и сколько раз в неделю бегать,...
Руководство по пульсу для бега как рассчитать зоны пульса
Руководство по пульсу для бега + как рассчитать зоны пульса Как сертифицированный тренер по бегу, я использую различные методы тренировки спортсменов, такие как RPE (показатель...
Польза бега: 15 причин бегать регулярно
Польза бега: 15 причин бегать регулярно Часто о беге говорят как о простой физической активности, которая держит в тонусе и полезна для здоровья. Внешне бег...
Бег летом: как тренироваться в жаркую погоду
Бег летом: как тренироваться в жаркую погоду Ну что, с началом жаркого бегового сезона нас. Бег летом – это красивая природа, ранние рассветы, много солнца,...
Беговая дорожка – как начать?
Беговая дорожка – как начать? Беговая дорожка – как начать заниматься на ней новичкам, каких ошибок избегать и как повысить эффективность занятий? Одним из наиболее...
Легкая атлетика
Легкая атлетика Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. Легкую атлетику...
В чем принципиальная разница видов спортивного бега?
В чем принципиальная разница видов спортивного бега? Минимум времени и максимум скорости – эти два условия в обязательном порядке определяют любой из видов спортивного бега....
Высокий старт: техника выполнения. На каких дистанциях применяется высокий старт
Высокий старт: техника выполнения. На каких дистанциях применяется высокий старт Бег представляет собой один из естественных процессов физической активности. Большое значение имеет выбор старта, так...
8 упражнений для разминки всего тела перед тренировкой
8 упражнений для разминки всего тела перед тренировкой Вы когда-нибудь ощущали болезненные ощущения в мышцах или неприятное напряжение после тренировки? Возможно, Это случилось из-за того,...
Презентация по русскому языку Слова с удвоенными согласными (2 класс)
Презентация по русскому языку «Слова с удвоенными согласными» (2 класс) В настоящий момент дополнительные накопительные скидки (от 2% до 25%) предоставляются 65.822 образовательным учреждениям ....