Рубрика: Бег

Как бегуну использовать спортивное питание. Гели, изотоники, энергетики В зависимости от времени приема, спортпит подразделяется на: употребляемый до занятия спортом; употребляемый во время занятия спортом;...

14 советов по восстановлению после бега В погоне за результатами и быстрыми секундами мы часто забываем о таком важном аспекте тренировочного процесса, как восстановление. И...

Спортивный бюстгальтер Спортивный бюстгальтер (также он называется топ или бра) – необходимый атрибут гардероба девушки или женщины, активно занимающейся спортом. Он не должен затруднять движения...

Польза бега 9 минут чтения 22,5K просмотр Александр Скороход Польза бега не только в сожженных лишних килограммов, набранных за зиму. Бег положительно влияет практически на...

Какой должен быть пульс на беговой дорожке для сжигания жира и других целей – 5 пульсовых зон В современных кардиотренировках на аэробных тренажерах большое внимание...

Спринт, марафон, трейл: какие бывают виды бега Вы решили заняться бегом, но не знаете, что подходит именно вам? В этой статье мы расскажем, какие виды...

Какие упражнения нельзя делать при сколиозе: список противопоказаний при заболевании В норме позвоночник должен быть ровным, поэтому отклонения влево или вправо считаются патологией и являются...

Бег для начинающих Малоподвижный образ жизни зачастую приводит к возникновению многих заболеваний, среди которых: нарушения работы сердца и сосудов, гастрит, остеохондроз, ожирение и многое другое....

Все о беге: польза и вред, как сделать бег максимально полезным, приучаем себя к регулярным тренировкам, критерии здорового бега Разное Автор Владимир Воробьев На чтение...

Что пить до и после бега? 10 супер напитков для бегунов Больше пить и избегать обезвоживания – главное правило, которого стоит придерживаться летом. И особенно...

Как правильно бегать на беговой дорожке? Беговая дорожка подходит для бегунов любого уровня. Прежде чем начать ей пользоваться, нужно усвоить несколько правил и советов. Также...

30 видов бега и их особенности На первый взгляд все бегуны похожи друг на друга: они носят тайтсы или шорты, спортивную футболку, яркие кроссовки. Но...