Рубрика: Тренировки для дома

Как составить программу тренировок После прочтения ты научишься составлять программу тренировок с учетом особенностей своей фигуры. В статье есть примеры силовых упражнений и кардионагрузок. В...

15 крутых фитнес-гаджетов для тренировок дома О том, что регулярные тренировки и занятия спортом помогают улучшить качество жизни, продлить молодость и сохранить здоровье знают абсолютно...

Какую грушу выбрать для тренировок дома На сегодняшний день, единоборства стали одними из самых популярных видов спорта. Они пользуется спросом у всех возрастных поколений. И...

Фитнес-тренировки дома для девушек — упражнения на всё тело Для девушек фитнес-тренировки дома — хороший вариант подтянуть тело и привести его в идеальную форму. Мы...

С каких тренировок начать похудение дома Тренировка для похудения в домашних условиях (День 1) Специфика круговых интервальных тренировок заключается в их эффективности для избавления от...

Как правильно качать пресс в домашних условиях — программа упражнений Накачать пресс в домашних условиях — вполне реальная задача (при наличии достаточного уровня мотивации). В...

Как правильно качать руки дома — комплекс упражнений с гантелями Как правильно тренировать мышцы рук? Лучшие упражнения для быстрой прокачки бицепса и трицепса, советы для...

Тренировки как убрать живот мужчине дома Описанные ниже планы питания и тренировок помогут убрать живот и бока мужчине в домашних условиях. Как убрать жир на...

Силовые тренировки дома возможны! 17 лучших упражнений для мужчин Силовые тренировки в домашних условиях будут отличной альтернативой для тех, у кого нет времени посещать спортивный...

Упражнения на бицепс в домашних условиях Бицепс играет важную роль в сгибании рук в локтях и вращении предплечьем. Это одна из наиболее заметных мышц на...

Разрабатываем план самостоятельных тренировок дома Занятия спортом дома не позволят прокачаться так же эффективно, как в зале. Однако если главной целью является поддержание физической формы,...

Фитнес-тренировки дома: упражнения на все части тела Переключиться на домашние тренировки не так просто, для этого требуется много внутренней мотивации и самоконтроля. Даже если у...