Как выбрать спортивный топ: рекомендации и виды моделей
Как выбрать спортивный топ: рекомендации и виды моделей Сегодня мы расскажем , почему необходимо подойти ответственно к выбору спортивного топа , а также разберемся ,...
Сила в движении: Как проходит профессиональная фитнес-фотосессия
Это не просто фотосъемка, а целое искусство, требующее подготовки и учета многих факторов. Давайте рассмотрим пример фитнес фотосессии, чтобы вы могли получить представление о процессе...
Челночный бег: что это такое и какие качества он развивает
Челночный бег: что это такое и какие качества он развивает Ещё ни разу мы в нашем журнале не упоминали такую разновидность бега в лёгкой атлетике...
Обзор и характеристика основных видов спорта
Обзор и характеристика основных видов спорта Есть много видов спорта. Систематизация включает в себя различные типы оборудования, личного, повторяющегося, сильного, экстремального и многое другое. Распространены...
5 вариантов тренировок на беговой дорожке для похудения и есть ли от них эффект?
5 вариантов тренировок на беговой дорожке для похудения и есть ли от них эффект? Беговая дорожка — это один из наиболее простых и доступных тренажеров,...
Разминка перед бегом: 15 упражнений готовый план
Беговая дорожка как разминка перед тренировкой Перед беговыми тренировками нужно обязательно разогревать мышцы и каждую часть суставно-связочного аппарата. Дополнительно включится в работу кровообращение, нервная и...
Рейтинг лучших спортивных костюмов: выбираем качественную спортивную одежду
Рейтинг лучших спортивных костюмов: выбираем качественную спортивную одежду Правильно подобранный спортивный костюм – отличный дополнительный стимул для занятий спортом, например, для утренней пробежки. Выбирая одежду...
Что съесть перед пробежкой, чтобы не было мучительно больно?
Что лучше съесть перед беговой тренировкой Углеводы — то, что помогает быть в тонусе. Хотите взбодриться прямо сейчас? Съешьте «быстрых углеводов» (шоколад, фрукты, батончики). Хотите...
Как выбрать беговые кроссовки: полное руководство
Как выбрать беговые кроссовки: полное руководство Бегаете ли вы для собственного удовольствия или готовитесь к серьезным соревнованиям, правильные кроссовки одинаково важны и в первом, и...
6 типов беговых тренировок
6 типов беговых тренировок Беговой бум шагает по стране. Появляется все больше интересных и качественных соревнований, количество бегунов растет с каждым днем. Тех, кто еще...
Когда лучше бегать утром или вечером
Когда лучше бегать утром или вечером Время суток может сильно повлиять на эффективность и удовольствие от бега. Утренние пробежки заряжают энергией, а вечерние помогают снять...
Базовые ошибки и рекомендации — готовимся к занятиям на беговой дорожке для начинающих
Базовые ошибки и рекомендации — готовимся к занятиям на беговой дорожке для начинающих Нередко городские жители обещают себе начать с того или иного дня бегать....