Как принимать креатин? Польза и вред, показания и противопоказания
Как принимать креатин? Польза и вред, показания и противопоказания Как правильно принимать креатин? Нужна ли фаза загрузки и нужно ли пить креатин с углеводами? Сколько...
Размеры шортов мужских, женских и детских
Размеры шортов мужских, женских и детских Размеры шортов — это цифровые или буквенные обозначения, позволяющие подобрать мужские, женские и детские модели по фигуре. Хорошо сидящая...
План тренировок для пауэрлифтинга для начинающих
План тренировок для пауэрлифтинга для начинающих Запись опубликована: 10.09.2022 Итак, вы хотите начать заниматься пауэрлифтингом и ищете хорошую программу для начинающих? Правильно подобранная программа положит...
Грудничковое плавание
Грудничковое плавание Всем известно позитивное влияние воды на организм малыша с самых первых дней. Купания дома в ванной, ополаскивание под душем или грудничковое плавание в...
Что есть, чтобы нарастить мышцы и остаться в форме?
Что есть, чтобы нарастить мышцы и остаться в форме? Чтобы увеличить силу и повысить производительность на тренировках мышцы нужно не только «качать», но и «кормить»....
20 способов похудеть без фитнеса
20 способов похудеть без фитнеса Лето уже началось, скоро в отпуск, а купальник все еще сидит не так, как хотелось бы? Первое, что советуют в...
10 упражнений для сжигания жира в домашних условиях (С ВИДЕО)
10 упражнений для сжигания жира в домашних условиях (С ВИДЕО) Лето не за горами, поэтому самое время заняться утилизацией лишних жировых отложений. Период самоизоляции отлично...
Перчатки для тренировок
Перчатки для тренировок Для многих кроссфит, фитнес и тренажерный зал – лишь способ привести себя в лучшую форму. Для этой категории людей важно не только...
Эффективные упражнения на общую и силовую выносливость: видео
Эффективные упражнения на общую и силовую выносливость: видео Выделяют два вида выносливости: общую (сердечно-сосудистую) и силовую (мышечную). В обоих случаях подразумевается умеренная интенсивность, а не...
Что есть после тренировки
Что есть после тренировки Занятия спортом укрепляют мышцы и помогают похудеть, но без правильного питания создать «тело мечты» не получится. Разбираемся вместе с экспертом, что...
Виды упражнений
Виды упражнений Существуют различные варианты физиологической классификации физических упражнений. Сегодня мы вам расскажем, какие бывают виды упражнений и для чего они нужны. Опубликовано: Автор: В...
Коллаген в порошке. Как пить правильно, польза и вред применения, противопоказания
Коллаген в порошке. Как пить правильно, польза и вред применения, противопоказания Формы выпуска коллагена предлагаются разные: таблетки и капсулы, жидкость и порошок, который пользуется наибольшей...