Рейтинг лучших гетр для бега на 2024 год
Рейтинг лучших гетр для бега на 2024 год Данный материал не является рекламой, носит информационный характер и отражает оценочное мнение автора. В экипировке спортсменов важна...
Как правильно составить план беговых тренировок
Как правильно составить план беговых тренировок На тему составления правильных планов беговых тренировок написано большое количество книг, пособий и научных трудов. Мы собрали для вас...
10 лучших спортивных добавок для укрепления связок и суставов
10 лучших спортивных добавок для укрепления связок и суставов Болевые ощущения во время тренировок неизбежны и сигнализируют о прогрессе. Однако чтобы боль не стала постоянной,...
Круговая тренировка
Круговая тренировка Круговая тренировка – это последовательное выполнение аэробных и анаэробных упражнений, интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд. За каждое занятие спортсмен выполняет 5-10...
Интимная гимнастика для начинающих: подробное руководство.
Интимная гимнастика для начинающих: подробное руководство. Продолжаю цикл статей по интимной гимнастике. Вы уже знаете, что интимная гимнастика — идеальный инструмент для улучшения женского здоровья...
Можно ли тренироваться перед сном, лучшее время для тренировок вечером, плюсы и минусы
Можно ли тренироваться перед сном, лучшее время для тренировок вечером, плюсы и минусы Этот вопрос дискутируется в спортивном сообществе с таким же постоянством, как, например,...
Как тренироваться на беговой дорожке
Как тренироваться на беговой дорожке Беговая дорожка — наиболее часто используемое оборудование для тренировки сердечно-сосудистой системы. Но действительно ли мы знаем, как правильно его использовать?...
Тренировка на турнике: упражнения и методы
Тренировка на турнике: упражнения и методы Турник считается эффективным инструментом для развития сразу нескольких мышечных групп. Основной упор нагрузки приходится на спину, но с его...
Сывороточный протеин
Сывороточный протеин Окончательное руководство для начинающих по сывороточному протеину Это подробная статья о сывороточном протеине, типе белка, который, как было показано, имеет многочисленные преимущества для...
Нормативы по бегу
Нормативы по бегу Экипировка Автор На чтение 13 мин. Просмотров 12 Опубликовано 08.07.2024 1 Условные сокращения 2 Таблица нормативов для мужчин 2.1 Спортивные звания (бассейн...
Спортивные купальники для бассейна
Спортивные купальники для бассейна Здоровый образ жизни – это то, к чему стремится каждый человек. Стремительно открывающиеся фитнес-клубы, тренажерные залы, бассейны всячески призывают нас обратить...
Как отдать грудничка на плавание
Как отдать грудничка на плавание Мой сын занимается плаванием с месяца — по рекомендации врачей. Специалисты утверждают, что симметричный мышечный гипертонус, то есть сильное напряжение...