Как тренироваться на беговой дорожке
Как тренироваться на беговой дорожке Беговая дорожка — наиболее часто используемое оборудование для тренировки сердечно-сосудистой системы. Но действительно ли мы знаем, как правильно его использовать?...
Тренировка на турнике: упражнения и методы
Тренировка на турнике: упражнения и методы Турник считается эффективным инструментом для развития сразу нескольких мышечных групп. Основной упор нагрузки приходится на спину, но с его...
Сывороточный протеин
Сывороточный протеин Окончательное руководство для начинающих по сывороточному протеину Это подробная статья о сывороточном протеине, типе белка, который, как было показано, имеет многочисленные преимущества для...
Нормативы по бегу
Нормативы по бегу Экипировка Автор На чтение 13 мин. Просмотров 12 Опубликовано 08.07.2024 1 Условные сокращения 2 Таблица нормативов для мужчин 2.1 Спортивные звания (бассейн...
Спортивные купальники для бассейна
Спортивные купальники для бассейна Здоровый образ жизни – это то, к чему стремится каждый человек. Стремительно открывающиеся фитнес-клубы, тренажерные залы, бассейны всячески призывают нас обратить...
Как отдать грудничка на плавание
Как отдать грудничка на плавание Мой сын занимается плаванием с месяца — по рекомендации врачей. Специалисты утверждают, что симметричный мышечный гипертонус, то есть сильное напряжение...
Три тренировки в неделю для девушек
Три тренировки в неделю для девушек Три тренировки за неделю считаются оптимальными для занятия фитнесом. Давайте выясним, почему это так. И составим примерную программу на...
Чем отличается спортивная ходьба от бега и от обычной ходьбы
Чем отличается спортивная ходьба от бега и от обычной ходьбы Это ходьба – но техника её исполнения далека от классической ходьбы. Это не бег –...
Упражнения для волейбола в домашних условиях
Упражнения для волейбола в домашних условиях Волейбол спорт — Физические упраждения для волейболистов Приседания, выпрыгивания со штангой на одной или двух ногах с весами, упомянутыми...
Лучшие упражнения для похудения
Лучшие упражнения для похудения Помимо диеты, упражнения — одна из наиболее часто используемых стратегий похудания среди тех, кто пытается сбросить лишние килограммы. Вот 8 лучших...
Пилатес для начинающих
Пилатес для начинающих Откройте для себя основы пилатеса в нашем исчерпывающем руководстве для начинающих. Узнайте основные советы, преимущества и простые упражнения, чтобы начать свой путь...
Что нужно есть перед бегом для достижения оптимальных результатов
Что нужно есть перед бегом для достижения оптимальных результатов Тренируясь или участвуя в гонках, мы все хотим чувствовать себя и выступать на максимуме своих возможностей....